tag:blogger.com,1999:blog-9339258027570252052024-03-12T21:50:41.012-03:00Tecnoboy BlogTecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.comBlogger166125tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-83540847968701861452013-12-30T10:43:00.002-02:002013-12-30T10:53:01.034-02:00É preciso ter equilíbrio<div style="text-align: justify;">
Vamos ali tomar um café e quando percebemos já se passaram 3 meses sem fazer nenhum post no blog. O motivo de tudo isso foi explicado no post <a href="http://www.tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/09/sugadores-de-tempo-e-produtividade.html">"Sugadores" de tempo e produtividade</a>. Seja como for eu não poderia fechar esse ano sem uma postagem.</div>
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Nesse meio tempo me mantive fiel ao meu propósito, continuei longe do twitter, reduzi o acesso a redes sociais, passei a acessar menos o e-mail (apenas duas vezes por dia) e abandonei a TV. Minha rotina foi exaustiva até 15/12 e após isso decidi relaxar um pouco e retomar o planejamento apenas em janeiro.</div>
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O que aprendi com tudo isso? Bom, a primeira coisa que aprendi foi sem duvida a entender que não é possível fazer tudo, não há formas de criar novas horas no dia, mas é possível estabelecer prioridades. A tentação por ver mais um episódio de seriado antes de dormir até parece uma boa coisa na hora, mas no dia seguinte você verá que sacrificou uma valiosa hora de sono e sua produtividade durante o dia foi pro brejo. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8PubzogOY-4J0-WON7Jb5eyzlvhGWFev1fBcXdO_mwdNRgKq1ravBfAuY2ObJX_2zEqDSBkZXiJM5RvjclleUCnPzh8FnERm6ONuBWmhN9u81zwc4UYXwBAVO6LTd-8xXVymxRcllQCx/s1600/meu+limite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge8PubzogOY-4J0-WON7Jb5eyzlvhGWFev1fBcXdO_mwdNRgKq1ravBfAuY2ObJX_2zEqDSBkZXiJM5RvjclleUCnPzh8FnERm6ONuBWmhN9u81zwc4UYXwBAVO6LTd-8xXVymxRcllQCx/s400/meu+limite.jpg" width="400" /></a></div>
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Quando você se determina a fazer muitas coisas você entende que existe toda uma limitação por trás e por isso é preciso fazer alguns sacrifícios, mas sempre devemos balancear. O equilíbrio entre vida pessoal, de estudante e de trabalho são importantíssimos, e sempre vamos nos sentir tentados a ir pro lado mais fraco da força: o pessoal.</div>
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Quem não prefere ver um seriado e tomar um choppinho com os amigos ao invés de ficar em casa estudando legislação? Porém dosar e equilibrar ambas as coisas é importante. É preciso estudar, é preciso trabalhar, mas é preciso também reservar um tempinho com os amigos. A vida pessoal é tão importante quanto nossas outras facetas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrFhdMyIQgNkidZ89NDuZMQFqSjX-YqdgR5T1AxdWFnlz9NKE1VMa-R3DT-odI5UD2udh9xizRSG8xjeEImaSxBlkILLV3UyvfslP_4vanij9N3Up8ywt392icuQrS173IdsfdLlNAeRei/s1600/balanca.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrFhdMyIQgNkidZ89NDuZMQFqSjX-YqdgR5T1AxdWFnlz9NKE1VMa-R3DT-odI5UD2udh9xizRSG8xjeEImaSxBlkILLV3UyvfslP_4vanij9N3Up8ywt392icuQrS173IdsfdLlNAeRei/s200/balanca.jpg" width="200" /></a>Deixar de se alimentar bem, deixar de dormir, de fazer academia e de relaxar, vão comprometer principalmente a nossa saúde, sendo um tiro no escuro com morte silenciosa. E não é exagero não, esse ano tivemos um episódio lastimável onde uma <a href="http://oglobo.globo.com/economia/emprego/redatora-morre-apos-trabalhar-tres-dias-seguidos-na-indonesia-11091443">Redatora morreu após trabalhar três dias seguidos na Indonésia</a>. A notícia como um todo parece um absurdo, mas muitas pessoas sacrificam alimentação, sono e exercícios em prol do trabalho, o resultado quanto a isso vai ser sempre negativo, se não levar a morte, com certeza vai comprometer bastante a saúde.</div>
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O meu recado aqui é que vocês saibam balancear a vida de vocês para que tudo esteja sempre em equilíbrio.</div>
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Aproveitem esse clima de final do ano, não para fazer resoluções de ano novo, mas para planejar de forma real como podem melhorar a vida de vocês. Criem uma lista de coisas que precisam e gostariam de fazer em 2014, vejam as possibilidades de fazer cada coisa e como isso vai se encaixar no seu horário, e se há possibilidade real de fazer tal coisa acontecer.</div>
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O que vejo é muita gente criando resoluções de ano novo que jamais vão se tornar reais, porque milagres nesse sentido não acontecem. </div>
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O mais sensato então é criar um planejamento, afinal de nada adianta você querer, por exemplo, fazer aulas de violino se você não dá conta nem do que já faz atualmente, quem dera de incluir um novo compromisso. Sejam realistas!</div>
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Também não tenham medo de cortar coisas que já fazem que só atrapalham sua vida, se arriscar e mudar quase sempre será positivo. Esse ano para mim foi um ano de muitas mudanças profissionais e também de rotina e postura, e vários desses assuntos foram abordados nos posts:</div>
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<li><a href="http://www.tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/09/sugadores-de-tempo-e-produtividade.html">"Sugadores" de tempo e produtividade</a></li>
<li><a href="http://www.tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/09/faxina-nas-redes-sociais.html">Faxina nas redes sociais</a></li>
<li><a href="http://www.tecnoboyblog.blogspot.com.br/search/label/10%20dias%20de%20vida%20anal%C3%B3gica">Desafio 10 dias de vida analógica</a> (série)</li>
<li><a href="http://www.tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/05/sendo-produtivo-nos-estudos.html">Sendo produtivo nos estudos</a></li>
<li><a href="http://www.tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/03/consumismo-de-dispositivos.html">Consumismo de dispositivos</a></li>
</ul>
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Amanhã será o último dia do ano, e ainda essa semana iniciaremos 2014. O que desejo nesse novo ano para os meus leitores? EQUILÍBRIO. Que vocês possam ter um ano equilibrado, que possam se planejar e fazer as coisas que precisam com produtividade. Se vocês tiverem equilíbrio, então poderão atingir qualquer outro objetivo. Um feliz 2014 a todos e até lá.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlpbLMKOIevfl3oPWroZCPZJW8yNgIlVgkF2L_LVZKkx-tj9usOFovjkzyoklm67Rtgyyj1GcsminNM0yxtFohCUdiLdksePxAOxWj2DMndFMxL_99DcvrdybK9g8U4IRvPjahlHbE4WDz/s1600/felicidade-no-trabalho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlpbLMKOIevfl3oPWroZCPZJW8yNgIlVgkF2L_LVZKkx-tj9usOFovjkzyoklm67Rtgyyj1GcsminNM0yxtFohCUdiLdksePxAOxWj2DMndFMxL_99DcvrdybK9g8U4IRvPjahlHbE4WDz/s400/felicidade-no-trabalho.jpg" width="400" /></a></div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-41718049087437498152013-09-24T14:25:00.000-03:002013-09-24T14:31:50.160-03:00"Sugadores" de tempo e produtividade<div style="text-align: justify;">
Já falei aqui no blog que estou numa das fases mais conturbadas da minha vida. Tenho muita coisa para fazer e com prazos bem marcados.</div>
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Para lidar com essa nova fase de vida (temporária) que estou passando, tive que tomar algumas decisões para garantir mais tempo livre no dia e por consequente gerar mais tempo para me dedicar a essas extensas tarefas.</div>
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<br />
Todo mundo já sentiu, em alguma fase da vida, que a produtividade parece fugir pelo ralo e o tempo fica cada vez mais escasso a ponto que começamos a nos sentir frustrados por não atingir nossas metas diárias. Nos sentimos dentro da obra de Dali, com os relógios derretendo...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV_Ok9XPLUiLj1pN6htaWUucB9Fqswoqiidn2RTkbNBMaao6qPgapP8I07PxENTPq5N4HSCA5OuaVaD5-K_AWVXwBE6AzNziwxF3xuOf_WQMTbUE_ghowLBteSriYVQGP6lJaRnw8aQi9s/s1600/the_persistence_of_memory_1931_salvador_dali.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV_Ok9XPLUiLj1pN6htaWUucB9Fqswoqiidn2RTkbNBMaao6qPgapP8I07PxENTPq5N4HSCA5OuaVaD5-K_AWVXwBE6AzNziwxF3xuOf_WQMTbUE_ghowLBteSriYVQGP6lJaRnw8aQi9s/s400/the_persistence_of_memory_1931_salvador_dali.jpg" width="400" /></a></div>
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Comecei a monitorar o meu dia e observar quanto tempo eu passava fazendo cada coisa: trabalhando, ocioso, na tv, nas redes sociais, passeando, etc. E comecei a anotar como estava a minha rotina. Pude então verificar quais coisas eu poderia eliminar temporariamente para gerar mais tempo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnPWRmJkT2eNtlHGT1eP4i8S9wB88uCmXllCuT7negsmwlI9hjie8zC8MGbkpmgAqf6Vh_OL4knF4jAXThfD8x1T2IWTk4dX7U03sMRi8wEn4BWeIPZpF36ygXUd_NoBhWvYhs81W6f9cD/s1600/take-one-thing-sl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnPWRmJkT2eNtlHGT1eP4i8S9wB88uCmXllCuT7negsmwlI9hjie8zC8MGbkpmgAqf6Vh_OL4knF4jAXThfD8x1T2IWTk4dX7U03sMRi8wEn4BWeIPZpF36ygXUd_NoBhWvYhs81W6f9cD/s400/take-one-thing-sl.jpg" width="400" /></a></div>
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Elencando as prioridades, a primeira coisa que cortei foi a TV, que embora eu não tenha o hábito de assistir muito, mas já me sugava um bom tempo. A segunda coisa foi reduzir meu tempo de acesso as redes sociais. Abandonei o twitter há algumas semanas e pude notar minha produtividade voltar como há tempos não a via. Decidi também reduzir o acesso ao facebook e instagram, e acessar o e-mail apenas duas vezes por dia.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3XMNQ_FOXq_nog1fNYYrRFZcQkqXYhFRSsdN7WC6RPBnC051kE-_Nts4W3sZxT1UbfOZEdR6VvU0FJKUNV5D-7SrhkdCs374ZttJb9oz8zsBL0oK-ny49ok0-FkU5b7BZDvyPb0-WzgK/s1600/time-management.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3XMNQ_FOXq_nog1fNYYrRFZcQkqXYhFRSsdN7WC6RPBnC051kE-_Nts4W3sZxT1UbfOZEdR6VvU0FJKUNV5D-7SrhkdCs374ZttJb9oz8zsBL0oK-ny49ok0-FkU5b7BZDvyPb0-WzgK/s320/time-management.jpg" width="228" /></a></div>
O resultado? Um saldo positivo de 4 horas líquidas por dia para me dedicar as minhas tarefas. Para maximizar esse tempo decidi pausar minha academia (minha academia permite pausar o plano por 30 dias para férias) por um mês e agora tenho 6 horas líquidas para me dedicar as minhas tarefas e estou conseguindo gerir o meu tempo e minhas tarefas de forma tão eficiente que estou até surpreso.<br />
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Sentir-se bem com o próprio tempo muda tudo, a cabeça, a rotina, a pressão. Reduz os níveis de stress e nos deixa com uma sensação de realização muito maior. Já as pessoas que vivem atrasadas e correndo geram uma rotina cheia de stress, pressão e sensação de tristeza constante. Viva bem com seu tempo!<br />
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<br /></div>
Para quem vive reclamando que não tem tempo, que precisa de mais horas no dia e que acha a vida muito corrida, apresento-lhes uma solução: monitore o seu dia, verifique quanto tempo gasta em todas as atividades, e elenque prioridades de modo que você consiga cortar totalmente ou parcialmente algumas coisas sem prejudicar sua rotina e sim gerar mais tempo e produtividade.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-44458096931462473452013-09-10T16:08:00.001-03:002013-09-10T16:13:42.998-03:00Apple lança os novos iPhones: 5C e 5S<div style="text-align: justify;">
A Apple acaba de anunciar no evento de hoje o lançamento dos novos iPhones: 5C e 5S. Os rumores de um iPhone dourado e de um iPhone econômico se mostraram verdadeiros... mais uma vez.</div>
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<b>iPhone 5C</b></div>
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O iPhone 5C é a nova aposta de Apple de ampliar mercados e atingir um novo segmento de público. O aparelho parece ter uma "pegada mais jovem" justamente para atingir tanto o público mais jovem, como também o público que busca um melhor equilíbrio custo benefício. Só resta saber se no Brasil realmente isso irá refletir em um preço mais econômico.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0tSOtKBicZfPOmLW185g5cboVaXU69xUrLZk2jZ6rJw-yNwKi3mJ-LPKzm7fMF0U8biW-J5CkCBnL4MozEFRm5ApTLSRBFXdWQWA-YEBwks9xB66d1NQKjy0FFyyTab-WTkNWMSjmVRUq/s1600/apple-amarelo-5c-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0tSOtKBicZfPOmLW185g5cboVaXU69xUrLZk2jZ6rJw-yNwKi3mJ-LPKzm7fMF0U8biW-J5CkCBnL4MozEFRm5ApTLSRBFXdWQWA-YEBwks9xB66d1NQKjy0FFyyTab-WTkNWMSjmVRUq/s400/apple-amarelo-5c-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Ele é possui corpo de plástico e estará disponível nas cores azul, branco, rosa, amarelo e verde, sendo unido por uma única peça, o que me faz pensar nos custos mais elevados na hora dos reparos, pois até os botões parecem fazer parte da peça.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCvRuSXl7qlieAtPMyI3bJC9GfSGXPnfoBTTRXXwaa6QRJM1OLiwn7hxzuxYUiDbDk27ZyHQ7IaPaslSRX1S9kgLBu2d9yi1ULEL0DHZxDJe4Wc9gKMLfb8QXJKu-PWajKlsMhv-rJn8CG/s1600/apple-frente-colorida-5c-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-ap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCvRuSXl7qlieAtPMyI3bJC9GfSGXPnfoBTTRXXwaa6QRJM1OLiwn7hxzuxYUiDbDk27ZyHQ7IaPaslSRX1S9kgLBu2d9yi1ULEL0DHZxDJe4Wc9gKMLfb8QXJKu-PWajKlsMhv-rJn8CG/s400/apple-frente-colorida-5c-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-ap.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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O aparelho é equipado com o mesmo Chip A6 do iPhone 5, possui duas câmeras, sendo uma de 8 megapixels e a outra, frontal, de 1,9 megapixels. Possui tela de retina de 4 polegadas e também é compatível com redes 4G.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os preços divulgados até agora são de US$ 99 (16GB) e US$ 199 (32GB), ambos os valores em contratos com operadoras de dois anos. Será que o valor do aparelho desbloqueado no Brasil vai realmente ser acessível?</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiei_4qG4-YQhl87YHljuUYXc3ZeqLnWigDUy9yQkbhuMkVCLWY4MyS72wdV2YQT7B7ExtqV5Cxpy7KXXFfIYQyCozyLdUUToFuYiC4Ot_lxGbce1sJ2jekkVNVl028zfxmdufuoBVKmxFS/s1600/apple-precos-colorido-5c-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiei_4qG4-YQhl87YHljuUYXc3ZeqLnWigDUy9yQkbhuMkVCLWY4MyS72wdV2YQT7B7ExtqV5Cxpy7KXXFfIYQyCozyLdUUToFuYiC4Ot_lxGbce1sJ2jekkVNVl028zfxmdufuoBVKmxFS/s400/apple-precos-colorido-5c-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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A pré-venda nos Estados Unidos está para 13 de setembro, posteriormente o aparelho estará disponível nos países: Austrália, Canadá, China, França, Alemanha, Japão, Cingapura e Reino Unido. E sim, ficamos de fora mais uma vez, mas devemos receber o aparelho até o final do ano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<b>iPhone 5S</b></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
O iPhone 5S é o sucessor do iPhone 5. A Apple está deixando seus aparelhos ultrapassados cada vez mais rápido, já notaram?</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
O aparelho é equipado com um Chip A7 de 64bits, o que segundo a Apple deixa o iPhone 5S muito mais rápido que seu antecessor. Ele estará disponível nas cores: preto, prata e dourado. Dourado pra mim é cor de telefone de madame.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxnEAtGbudYcjHl4UpTr5SzU9F9K-IZLfuoKBkC5SCLmoQL05XwkWWVgGyAQtB0BM2Mbw661RXSbNPVhOWBu3BVsEYjC1IcAn6YgblvhocfWiog_ApeWtE-vRPobZbKBfOP7EkvMxjoXPe/s1600/apple-cores-novas-5s-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxnEAtGbudYcjHl4UpTr5SzU9F9K-IZLfuoKBkC5SCLmoQL05XwkWWVgGyAQtB0BM2Mbw661RXSbNPVhOWBu3BVsEYjC1IcAn6YgblvhocfWiog_ApeWtE-vRPobZbKBfOP7EkvMxjoXPe/s400/apple-cores-novas-5s-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
Também recebe um "plus" com um novo sensor de movimento, chamado de M7, que irá monitorar as movimentações do aparelho em aplicativos que necessitam de tais recursos.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
O novo sensor também traz benefícios de estabilização na hora de usar a câmera. Embora sua resolução continue em 8 megapixels, ela recebe melhorias na abertura das suas cinco lentes e o sensor abrange uma área 15% maior que o iPhone 5.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
A câmera também ganha um recurso chamado Burst, que registra fotos em até 10 frames por segundo e também tem a opção de registrar vídeos em câmera lenta em resolução 720p e 120fps.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLYZ4FWr-9MD7FqhJLLcnVZ7gmtcPQswaevmXeEg99sz4YOccn4fG7qI0ERDBtS1TruU_2-8TLbgloudIvUhGY5wQOyO18Y9tWWUy8tIuUgHancBozi9dayucW8Dg7pyPqISVwpQf698uC/s1600/apple-camera-5s-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLYZ4FWr-9MD7FqhJLLcnVZ7gmtcPQswaevmXeEg99sz4YOccn4fG7qI0ERDBtS1TruU_2-8TLbgloudIvUhGY5wQOyO18Y9tWWUy8tIuUgHancBozi9dayucW8Dg7pyPqISVwpQf698uC/s400/apple-camera-5s-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
A alteração do formato do botão Home se deu devido a inclusão de um leitor biométrico (leitor de digitais) para aumentar a segurança no aparelho. A idéia desse novo recurso é desbloquear o aparelho através de leitura biométrica, assim como poder acessar os serviços da App Store e iTunes, com o novo recurso chamado Touch ID. A Apple tranquiliza os usuários dizendo que a leitura das digitais ficará apenas armazenada no aparelho, não indo para a nuvem.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUqWPU7MIqNRI6Z1gEYludE9Ld1UhshExi6xA72UnBsHnbTpKYp0tx41NRm7npgjeq6AKuXY3aOeAFeghcBvlVs7JLzjWKxkZmEt7i9BGdepKQwTqvaziwCdseUPcCL_6ArXDz-b8sbEzV/s1600/apple-mao-5s-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUqWPU7MIqNRI6Z1gEYludE9Ld1UhshExi6xA72UnBsHnbTpKYp0tx41NRm7npgjeq6AKuXY3aOeAFeghcBvlVs7JLzjWKxkZmEt7i9BGdepKQwTqvaziwCdseUPcCL_6ArXDz-b8sbEzV/s400/apple-mao-5s-svp-marketing-phil-schiller-anuncio-iphone-cupertino-afp.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
O novo iPhone 5S custará US$ 199 (16GB), US$ 299 (32 GB) e US$ 399 (64 GB), no mesmo sistema do 5C em contrato de dois anos com a operadora. A data da pré-venda segue a mesma do iPhone 5C, 13 de setembro nos Estados Unidos e posteriormente nos demais países.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<b>iOS 7</b></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
A Apple também aproveitou para divulgar a data de lançamento da versão oficial do iOS 7, que será em 18 de setembro. Lembrando que a atualização abrange a partir do: iPhone 4, iPad 2 e iPod 5ª geração.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-24395294230510881082013-09-02T10:50:00.000-03:002013-09-02T11:01:54.527-03:00Faxina nas redes sociais<div style="text-align: justify;">
Os anos vão se passando, e nossas redes sociais vão se enchendo cada vez mais... São amigos de faculdade, pessoas que conhecemos em viagens, familiares, amigos virtuais, vizinhos, contatos de trabalho e por aí vai. O que é 100 vira 1000 em pouco tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O objetivo das redes sociais é exatamente isso, manter contato com pessoas que conhecemos, porém será que fazemos isso de maneira adequada?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos últimos meses venho passando por um problema: o excesso de amigos e seguidores em todas as minhas redes sociais. Com esse excesso eu não conseguia mais acompanhar as postagens e conteúdo de quem realmente importava. Eram tantas postagens que eu simplesmente não acompanhava mais nada de ninguém e ficava a mercê de uma grande quantidade de informações irrelevantes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A minha primeira preocupação foi em relação a privacidade, fiz até uma <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/07/alerta-vermelho-privacidade-na-web.html">postagem falando sobre isso aqui no blog</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Refletindo um pouco mais profundamente consegui detectar alguns pontos:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">A internet expõe nossa vida. Quem realmente desejo que saiba coisas sobre mim?</li>
<li style="text-align: justify;">Quem é amigo e quem é contato duvidoso?</li>
<li style="text-align: justify;">Se eu não gosto da postagem da pessoa porque tenho que ser obrigado a manter contato com ela?</li>
<li style="text-align: justify;">Pessoas que sempre fazem comentários negativos, opostos ou cheio de críticas destrutivas são realmente pessoas que queremos ter por perto?</li>
<li style="text-align: justify;">E aquele contato que te adicionou, você não sabe quem é, e nunca te mandou nem um "oi"?</li>
</ul>
<div>
Com base em todos os argumentos acima, decidi fazer uma grande faxina nas minhas redes sociais.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpPd3O49gtbLVKrC0eU5BiSBlBLrOTJjh6ws8_Zr2604eHvJKoc2zNRG1lkcEwrLY_FrRkB9xfNh024gdo9E-kdzy-ikm88VjTerqTsI0WBqRSCyis7cDrDauk5yMm39ki7mB9vsRuxNu_/s1600/post58vac.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpPd3O49gtbLVKrC0eU5BiSBlBLrOTJjh6ws8_Zr2604eHvJKoc2zNRG1lkcEwrLY_FrRkB9xfNh024gdo9E-kdzy-ikm88VjTerqTsI0WBqRSCyis7cDrDauk5yMm39ki7mB9vsRuxNu_/s400/post58vac.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Após analisar profundamente a lista de amigos/seguidores eu decidi adotar o seguinte processo:</div>
<div>
<ul>
<li>Perfis abandonados que não atualizam há mais de um ano. (Apagados)</li>
<li>Perfis potencialmente fakes. (Apagados)</li>
<li>Pessoas das quais não gosto da postagem. Se é uma pessoa qualquer: apagado. Se é uma pessoa do dia-a-dia: ocultado do feed de notícias.</li>
<li>Sites e perfis de empresas com muitos updates por dia. (Apagados)</li>
<li>Pessoas que não me inspiram confiança. (Apagados)</li>
<li>Pessoas que me adicionaram e nunca interagiram. (Apagados)</li>
<li>Pessoas que sempre me criticam nas redes sociais de forma destrutiva. (Apagados)</li>
<li>Pessoas com excesso de trollagem. (Apagados)</li>
<li>Pessoas vulgares e que produzem conteúdo de baixo calão. (Apagados)</li>
</ul>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Apliquei as regras no Facebook e depois no Twitter. Vi a timeline clarear, vi postagens de amigos que não via a muito tempo aparecer. Vi uma redução gritante de conteúdo que não me agrada.</div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
No Twitter além de aplicar as regras acima, decidi ir além. Se eu não sigo a pessoa é porque de alguma forma não me agrada suas postagens, logo se não me agrada e não conheço a pessoa porque vou querer que ela fique acompanhando tudo o que posto?</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com base nisso, haviam 1521 pessoas me seguindo, sendo que eu estava seguindo 608. Decidi ver quem eram essas pessoas e vi que eram pessoas das quais eu não queria manter contato. O que decidi fazer então? Fazer elas deixarem de me seguir. Você deve estar se perguntando como, certo? Simples, na lista de seguidores tem um botão (unfolloow, follow, block), primeiro dava block (isso fazia a pessoa parar de me seguir automaticamente) e depois desbloqueava.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91g-SLhRPvnhA_Xq7ShtMUMmuguRywnHoBTITKZjN-X6zcSUbwFR0j6-lp17Vkn99lOij471wj1v5lgGUBFh6yRJYgW-3eXuJO5I6ckmPqJuuv29SYk1VNJ2MDYh5Kb-ZAeG16uQOtvLD/s1600/Imagem6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91g-SLhRPvnhA_Xq7ShtMUMmuguRywnHoBTITKZjN-X6zcSUbwFR0j6-lp17Vkn99lOij471wj1v5lgGUBFh6yRJYgW-3eXuJO5I6ckmPqJuuv29SYk1VNJ2MDYh5Kb-ZAeG16uQOtvLD/s1600/Imagem6.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Ao final dessa limpeza, agora tenho 586 seguidores no Twitter e decidi seguir alguns perfis de notícias importantes que não fazem muito spam, logo fiquei seguindo mais pessoas do que me seguem (fato inédito). E nesse processo observei que as pessoas que mais implicavam comigo estavam aí no meio dessas que eu nem seguia.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgshzIhyxS7LlOXzIIpG3sp2RDTfbNfw9vId789cyzI17PMBJMlZV_ttqFGgpthKtdahwZYTbxr5LGh4dnzjheNLz9-rfJvZGJvEzwU2sOYctkrGBhG60VwyFWnEqWwI3u6zBH-h6HwctVF/s1600/Imagem7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgshzIhyxS7LlOXzIIpG3sp2RDTfbNfw9vId789cyzI17PMBJMlZV_ttqFGgpthKtdahwZYTbxr5LGh4dnzjheNLz9-rfJvZGJvEzwU2sOYctkrGBhG60VwyFWnEqWwI3u6zBH-h6HwctVF/s1600/Imagem7.png" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Sem contar que identifiquei muitos e muitos usuários fantasmas, que são usuários que parecem ser espiões, sejam eles bots ou stalkers.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Com essa limpeza já sinto tudo mais leve. Se você for fazer esse procedimento na suas redes vai ver quanta gente existe lá que já não faz o maior sentido. Você costuma olhar sua agenda de telefone constantemente? As vezes você encontra coisas como "Radio Taxi Buenos Aires" que você salvou quando foi pra lá anos atrás e esqueceu de apagar. Que utilidade isso tem para você atualmente? NENHUMA! então pra que manter esse tipo de contato? Com as redes sociais é a mesma coisa.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Inicie sua limpeza agora mesmo e boa sorte!</div>
</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-8261636680450396162013-08-30T10:04:00.001-03:002013-08-30T10:04:11.804-03:00Reflexão do dia: a tecnologia deixou nossa vida melhor ou pior?<div style="text-align: justify;">
Que a tecnologia facilita nossas vidas não tenho dúvidas, mas a reflexão que quero fazer hoje é: nós sabemos usar a tecnologia a nosso favor?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No<a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/search/label/10%20dias%20de%20vida%20anal%C3%B3gica"> desafio que fiz aqui no blog chamado "10 dias de vida analógica"</a> falei muito sobre a vida off-line e como nos relacionamentos com a tecnologia, vale a pena a leitura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Deixo uma imagem para que possamos refletir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizLuLulw05aPQpMARl5QHa5UFDTFZZPYtnzY7wwM33U2HY2uK_PmE5c9lErPk1xe9UbgXetNZ7YgVxxPaAZmdXkH9hoO8Pf9AIb8iI821vZFQ5BG7IZGA2qPBuZHyO6203bHyFlQDi-dVd/s1600/1176221_10151637741216840_1850157583_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizLuLulw05aPQpMARl5QHa5UFDTFZZPYtnzY7wwM33U2HY2uK_PmE5c9lErPk1xe9UbgXetNZ7YgVxxPaAZmdXkH9hoO8Pf9AIb8iI821vZFQ5BG7IZGA2qPBuZHyO6203bHyFlQDi-dVd/s400/1176221_10151637741216840_1850157583_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bom final de semana!</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-55060115381840356972013-08-27T09:42:00.000-03:002013-08-27T09:48:13.749-03:00Whatsapp e o 9º dígito<div style="text-align: justify;">
No <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/08/dicas-sobre-o-nono-digito-no-interior.html">post de ontem</a>, falei como fiz a migração para o 9 dígito no interior de SP que entrou em vigor neste domingo (25/08/2013). No post mencionei que como não apareceu a migração automática para meu número eu acabei migrando de forma manual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como fiz a migração de forma manual, apagando a conta com o número antigo e criando uma nova conta para o número novo eu não tive quaisquer problemas, porém ontem, o Whatsapp começou a migrar para o 9 dígito automaticamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que está acontecendo nesse processo de migração é que tudo virou uma grande bagunça. Até o Whatsapp ajustar os números antigos para os novos números com 9 dígito as contas parecem ter ficado duplicadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ontem a noite comecei a notar que todo mundo que migrou de forma automática não era mais reconhecido pelo número na agenda (mesmo a agenda já estando migrada para o 9 dígito). Ou seja, parte do whatsapp ficou com o número de telefone ao invés do nome, gerando a maior confusão. Sem nome e foto, vai saber que está te mandando mensagem?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O jeito é esperar, em algumas horas (ou dias) o serviço deve ser normalizado. Enquanto isso deixo uma dica: cuidado para não acabar enviando mensagem para fulando, pensando ser beltrano. Evite situações de saia justa.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-53920670075329285562013-08-26T11:04:00.004-03:002013-08-27T09:49:18.598-03:00Dicas sobre o nono dígito no interior de SP<div style="text-align: justify;">
Seguindo o exemplo da capital paulista (DDD 11), a agenda de implantação do Nono Dígito chega a todo o interior de SP, neste domingo, abrangendo os DDDs 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 e 19.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O novo dígito entrou em vigor neste domingo, 25/08/2013. O RJ e ES serão os próximos a receber a mudança. O cronograma da mudança para esses DDDs funcionará da seguinte forma:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUb5yr5mgZ9gpkysPQ7Ki_mF-uAUbi8NjkzxZ2HGv8VDgKAg324xu6ujlX3-0ndul5EiA5gBjbhhJ4ZJsmBnNykrRN4IalsG-GBzI2_DGkGXzv6D-QFZZF5pEFV-9YeqrbUBVd7R6fLmnA/s1600/Imagem4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUb5yr5mgZ9gpkysPQ7Ki_mF-uAUbi8NjkzxZ2HGv8VDgKAg324xu6ujlX3-0ndul5EiA5gBjbhhJ4ZJsmBnNykrRN4IalsG-GBzI2_DGkGXzv6D-QFZZF5pEFV-9YeqrbUBVd7R6fLmnA/s400/Imagem4.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Melhor não ficar enrolando e se adaptar a nova medida. Por isso, atualizar a agenda e seus programas de mensagens são importantes.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para você que não mora nos DDDs atingidos veja quando seu estado receberá o nono dígito e se programe:</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZw3T8NCmV0YgpFzphnP5SErYHqt5Micah06ZoE4tzQbZYJNTXWrGcAwZ05dtsM0GXRfR_8tuAKCJREbdceILas6WqfGOISE3zYM-PLkOcpO3wXUQ8rIBCHwDI1r-yql1ArZmpWWIFacic/s1600/Imagem3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="391" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZw3T8NCmV0YgpFzphnP5SErYHqt5Micah06ZoE4tzQbZYJNTXWrGcAwZ05dtsM0GXRfR_8tuAKCJREbdceILas6WqfGOISE3zYM-PLkOcpO3wXUQ8rIBCHwDI1r-yql1ArZmpWWIFacic/s400/Imagem3.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se você tem mais dúvidas sobre o nono dígito a Anatel preparou uma cartilha explicativa sobre o tema que pode ser <a href="http://www.anatel.gov.br/Portal/verificaDocumentos/documentoVersionado.asp?numeroPublicacao=271214&documentoPath=271214.pdf&Pub=&URL=/Portal/verificaDocumentos/documento.asp">baixada aqui</a>.<br />
<br /></div>
<h4>
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">
Configurações</span></h4>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Miguei para o novo dígito ainda na madrugada deste domingo. Vou passar algumas configurações que fiz para a adaptação:</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>iPhone</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Caso não atualize sozinho, é necessário registrar o novo número no iPhone. Para isso siga o caminho:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ajustes > Telefone > Meu Número</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Digite aqui o seu número seguindo o padrão: +55 (XX) 9xxxx-xxxx</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Clique em salvar.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>iMessage</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
Também é preciso atualizar o iMessage para funcionar com o novo número.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ajustes > Mensagens</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Toque na opção iMessage e desmarque essa opção. Ative-a marcando novamente essa opção, após alguns segundos o iOs irá retornar com a confirmação da ativação. Se falhar, tente novamente.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Whatsapp</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Rumores diziam que o Whatsapp iria se adaptar ao novo dígito automaticamente. Aqui ao menos isso não aconteceu, portanto, para isso, tive que seguir os passos:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Opções > Conta > Excluir Minha Conta</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Feito isso, cadastrei o Whatsapp com o novo número e pronto.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No iPhone meus históricos de conversa foram mantidos, o único inconveniente é que minha participação nos grupos do whatsapp foram todas canceladas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No Android da minha irmã isso não aconteceu, ela perdeu todo o histórico de conversação.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: red;">UPTADE 27/08/2013: O Whatsapp começou a migrar ontem automaticamente os usuários para o nono dígito, não precisando migrar mais de forma manual como expliquei acima. Porém estão acontecendo alguns transtornos, onde <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/08/whatsapp-e-o-9-digito.html">descrevi aqui</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<b>Viber</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim como no Whatsapp, o Viber não atualizou meu número sozinho. A configuração aqui foi a seguinte:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mais > Desativar conta</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Da mesma forma, basta entrar novamente no app inserindo dessa vez o número com 9 dígitos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Outras Redes Sociais</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
É bom atualizar o número em todas as redes sociais que você o tenha cadastrado, como no Facebook e Twitter, por exemplo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Também é importante manter atualizado o número principalmente em redes que você cadastrou o celular como opção de recuperação de senha. Afinal não queremos perder a senha depois de dezembro (quando o 8º dígito não vai mais funcionar) e ficar sem ter como recuperar a senha.</div>
<div>
<br /></div>
<h4>
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Agenda</span></b></h4>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Também é muito importante manter a agenda atualizada. Para nossa sorte existem muitos apps capazes de analisar a agenda e alterá-la de forma automatizada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minha escolha foi o app <a href="https://itunes.apple.com/br/app/9digito/id541894862?mt=8">9digito</a>, pena que é pago (US$ 0,99). O App está disponível para <a href="https://itunes.apple.com/br/app/9digito/id541894862?mt=8">iPhone</a> e <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.abacomm.nonodigito&hl=pt_BR">Android</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existem outros apps gratuitos com a mesma função, mas escolhi este justamente por que além dele inserir o nono dígito, padroniza a agenda e ainda insere automaticamente o DDD local nos números sem DDD. Deixando a agenda bastante organizada e economizando muito tempo.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhav1LxcH7-kQvnkyW7uatPyod6QM30fFTBP3d848CtFeHmA1VkEL8bydMIciVdIy5240ZzKvJDOYkmwlEtrQoFSSkyRBWGM8b3QL1K1V9ob28LFIJ9eZ-QzlrsNWHXg2i3eGG2hha_yGBi/s1600/Foto+25-08-13+09+56+19.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhav1LxcH7-kQvnkyW7uatPyod6QM30fFTBP3d848CtFeHmA1VkEL8bydMIciVdIy5240ZzKvJDOYkmwlEtrQoFSSkyRBWGM8b3QL1K1V9ob28LFIJ9eZ-QzlrsNWHXg2i3eGG2hha_yGBi/s320/Foto+25-08-13+09+56+19.png" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mesmo que você não more nos locais com os DDDs que receberam o nono dígito, ter um app como este é fundamental para atualizar a sua agenda de contatos. Até por que a implantação vai ir ocorrendo aos poucos até cobrir todo o país.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com essas dicas você pode se manter atualizado e evitar possíveis problemas devido a mudança.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-89912656243041752702013-08-06T12:19:00.001-03:002013-08-06T12:22:06.517-03:00A tecnologia cada vez mais unificada<div style="text-align: justify;">
Hoje pela manhã vi um interessante link sobre "<a href="http://www.boredpanda.com/fun-maps-they-didnt-teach-you-in-school/">40 mapas que eles não ensinam para você na escola</a>". É um compilação de mapas que mostram diversos tipos de informação separadas por regiões. Claro que a precisão dessas informações é duvidosa, mas muitas informações são baseadas em pesquisas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Achei interessante e pertinente compartilhar aqui dois mapas. Independente da precisão das informações, podemos observar que ao menos parece coerente com a realidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Mapa do Mundo das Redes Sociais 2009 vs 2012</b></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQK6ZurK_nRCKFePYs5GCuG3MiB7BbWX7ORD2hxIw0Ce99zesMggveztuK7uyJTfZ47ZV5qjiII6MDuxF8LpmI2w_Zp-kpPx5IOMjbQ0JKROVJRhwbaw27qjuDDIidFbaUF4HBDpbpqnKc/s1600/fun-maps-30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQK6ZurK_nRCKFePYs5GCuG3MiB7BbWX7ORD2hxIw0Ce99zesMggveztuK7uyJTfZ47ZV5qjiII6MDuxF8LpmI2w_Zp-kpPx5IOMjbQ0JKROVJRhwbaw27qjuDDIidFbaUF4HBDpbpqnKc/s640/fun-maps-30.jpg" width="453" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Navegadores mais usados no mundo em 2012</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwX_3YCV6WZVDkPIlioRng8BXVftg1fQXgYeIiOPockgBUGOC_b5Z6UJKxLHV9cZjzgeztSF6Z5-lzDzKA47Gl_PGHFNYmRs-10nhqLy9FfThaShjSrJW6dNRyRdoMkDIRdqaty7eY-Iwu/s1600/fun-maps-33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwX_3YCV6WZVDkPIlioRng8BXVftg1fQXgYeIiOPockgBUGOC_b5Z6UJKxLHV9cZjzgeztSF6Z5-lzDzKA47Gl_PGHFNYmRs-10nhqLy9FfThaShjSrJW6dNRyRdoMkDIRdqaty7eY-Iwu/s640/fun-maps-33.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Os mapas expressam uma situação que venho observado há muito tempo, quando se trata de redes, aplicativos e serviços digitais parece que estamos indo ao caminho inverso de alguns anos atrás. Antes caminhávamos para a grande oferta de sites, aplicativos e serviços (ampla concorrência). Hoje o caminho é inverso, uma vez que buscamos cada vez mais unificar os serviços digitais.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quer ver um exemplo claro disso? Quem hoje em dia não usa Facebook, Whatsapp e Instagram? O que faz o sucesso dessas redes é porque elas são realmente boas ou porque a base de usuários é grande? Existem outras redes e serviços equivalentes, mas buscamos sempre fazer as escolhas onde possamos encontrar mais usuários em comum. Parece que a tecnologia aderiu ao velho ditado "onde a vaca vai, o boi vai atrás". Nada mais natural que isso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com o avanço tecnológico, não basta haver oferta, tem que ter aceitação de usuário em massa para ter sucesso. Caso contrário em pouco tempo a aplicação vai morrer, afinal estamos falando de serviços e produtos produzidos por empresas comerciais, onde uma base de usuários razoável garante sua existência, principalmente pelo fator financeiro (vide casos: Symbian, Palm Os, WebOs, etc).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGfKE77-tNRvziYMymjJjc-eW3ZNpYTiErESoXljRpmz4-rEnHvvH_rokv3UoA4rY0RJMye3XUJlBHZZp4y3DJspsgvwWiMKcnoDuPLVN3ZTVUlYg6Y043z_QW7r7sS_svHH-iqM7NT8Hk/s1600/Imagem2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="397" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGfKE77-tNRvziYMymjJjc-eW3ZNpYTiErESoXljRpmz4-rEnHvvH_rokv3UoA4rY0RJMye3XUJlBHZZp4y3DJspsgvwWiMKcnoDuPLVN3ZTVUlYg6Y043z_QW7r7sS_svHH-iqM7NT8Hk/s400/Imagem2.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Com isso voltamos ao velho dilema, Monopólio de empresas é bom ou ruim? O lado bom é que com uma boa base de usuários o desenvolvimento é constante e isso torna as aplicações cada vez mais fortes (e por isso tem tantos adeptos, ou se tornou forte porque tem tantos adeptos?). O lado ruim é que chega uma hora que a empresa monopólio deixa de depender dos usuários e o usuário passa a depender da empresa. Vivendo assim nos riscos de viver um eterno "Jogo de Monopólio"...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-2993294126832503242013-07-23T11:51:00.003-03:002013-07-23T12:07:41.943-03:00Uma música perfeita para cada momento<div style="text-align: justify;">
Há algum tempo postei aqui no blog algumas <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/05/sendo-produtivo-nos-estudos.html">dicas de estudo</a>, e acabei mencionando sobre meu "bloqueio do mundo" que é isolar o ambiente externo e criar o meu próprio ambiente através da música.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de muito tempo, acabei encontrando a solução ideal para estudar e fazer outras atividades do dia a dia: o app Songza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O objetivo do app é lhe apresentar um mix de músicas adequadas a cada momento como dirigir, estudar, dormir, acordar, etc. Ele seleciona as músicas adequadas para cada momento e oferece através da opção "Concierge" as situações que podem estar acontecendo na sua vida em tempo real. Ele analisa o horário e apresenta na tela inicial as opções mais comuns para aquele horário.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTsSJUO0XHA5pcCwHrutcYroONl7_7S5TBKFWyCJzYONFOD7AqGj-Itm1ZLD-C7aodEwEBkn2ehdYuP6neQx1jHSun4jE9t6Yo08PxhC-oV5kBfXL3ElMVK6E1mrR2PwtOTmwDoztwm98W/s1600/Foto+23-07-13+11+03+31.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTsSJUO0XHA5pcCwHrutcYroONl7_7S5TBKFWyCJzYONFOD7AqGj-Itm1ZLD-C7aodEwEBkn2ehdYuP6neQx1jHSun4jE9t6Yo08PxhC-oV5kBfXL3ElMVK6E1mrR2PwtOTmwDoztwm98W/s320/Foto+23-07-13+11+03+31.png" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Se a opção não estiver aparecendo na tela inicial, no menu lateral você pode visualizar a lista completa de atividades. Também é possível selecionar as músicas por humor, gênero e década.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Gt9p3q_B1nEg4m6MAyfLtomg1U6N0djzcKuZjcMOFSJwETUZg3nHJYGKMu98q1Vro8d4rP3wVJF1BVoLxQEfCHuoQhyqpjclAFTSqUcxFQAIH5C3L8lbcMB0APnWZMHDX0uY7O6sTQjl/s1600/Foto+23-07-13+11+03+54.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Gt9p3q_B1nEg4m6MAyfLtomg1U6N0djzcKuZjcMOFSJwETUZg3nHJYGKMu98q1Vro8d4rP3wVJF1BVoLxQEfCHuoQhyqpjclAFTSqUcxFQAIH5C3L8lbcMB0APnWZMHDX0uY7O6sTQjl/s320/Foto+23-07-13+11+03+54.png" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span id="goog_782163309"></span><span id="goog_782163310"></span><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Eu tenho usado muito a atividade "Working/Studying (without lyrics)" para estudar. Como mencionei no <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/05/sendo-produtivo-nos-estudos.html">post especial para estudos</a> eu só consigo estudar ouvindo música instrumental ou idiomas que eu não tenha nenhum conhecimento como Koreano e Celta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Dentro de cada atividade, humor, gênero ou década, é possível ainda encontrar várias opções de acordo com sua preferência.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiufGbaDpOSYI_SmwP-CxoteMh2lBvI9qazvc4RU33L-lH1RMIZ2gUTVHpbjGfgXY-nfxwEgxVmbMpVMDsM_n8wWjrqeMPIsWC34MwNPmwQiCY_dYEnBlUPlaCEr5ZWVsvSL-zeqeHOBAvv/s1600/Foto+23-07-13+11+04+52.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiufGbaDpOSYI_SmwP-CxoteMh2lBvI9qazvc4RU33L-lH1RMIZ2gUTVHpbjGfgXY-nfxwEgxVmbMpVMDsM_n8wWjrqeMPIsWC34MwNPmwQiCY_dYEnBlUPlaCEr5ZWVsvSL-zeqeHOBAvv/s320/Foto+23-07-13+11+04+52.png" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Uma vez escolhido o seu set list musical, basta dar play e desfrutar de boa música direcionada a cada momento do seu dia. O app tem um player interno muito bonitinho, que baixa a capa do álbum da música que está sendo reproduzida e oferece todas as informações sobre a música. É uma ferramenta muito legal para se conhecer também novas bandas, cantores e músicas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifUMat5UJWrwgt0cK48t0gByHVsi35qfOxQbZ-v7TJV3H_PWUGSuUIBpsztervnYPJys7vfAJbz54-9F3FdNx3FVECLN6Psc-gdELzDiJitL1I9QBEsChhhxjsHSuVJZ09MSqnjENECST6/s1600/Foto+23-07-13+11+05+06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifUMat5UJWrwgt0cK48t0gByHVsi35qfOxQbZ-v7TJV3H_PWUGSuUIBpsztervnYPJys7vfAJbz54-9F3FdNx3FVECLN6Psc-gdELzDiJitL1I9QBEsChhhxjsHSuVJZ09MSqnjENECST6/s320/Foto+23-07-13+11+05+06.png" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Pra mim o que mais ganha ponto positivo no app é o fato dele trabalhar em conjunto com o sistema. Podendo controlar as músicas diretamente da tela bloqueada, como acontece com o player padrão do sistema.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZvpzT7xQp0uJcJxWRVETVGslD2wctSpxNBVxUReev-zgcmu5AZB1UtW7KWf0GWKt2E-kujkZobBGCm5R-wl9XN5jw6fiDzd7_nkeyozuwyCg-f3CvqkfmWXFJG5QvhzWWxlM1ZlhJJEo/s1600/Foto+23-07-13+11+05+26.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZvpzT7xQp0uJcJxWRVETVGslD2wctSpxNBVxUReev-zgcmu5AZB1UtW7KWf0GWKt2E-kujkZobBGCm5R-wl9XN5jw6fiDzd7_nkeyozuwyCg-f3CvqkfmWXFJG5QvhzWWxlM1ZlhJJEo/s320/Foto+23-07-13+11+05+26.png" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Com esse app nunca mais cairemos na rotina musical (quem nunca enjoou das músicas do seu player?) e teremos facilmente em poucos segundos o estilo de música adequado para o momento.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Um ponto negativo é que nem sempre o app funciona bem em 3G, então dirigir com ele não tem sido uma opção muito bacana, pois toda hora a música é cortada. Mas para os outros ambientes, conectados ao wifi o app funciona muito bem.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
O app está disponível para <a href="https://itunes.apple.com/us/app/songza/id453111583?mt=8">iOS</a> (free), <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ad60.songza&hl=pt_BR">Android</a> (pago) e há uma opção não oficial para <a href="http://www.windowsphone.com/pt-br/store/app/songza/42a11fd7-1729-43ae-9ee5-459c8c324ca5">Windows Phone</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
DICA: eu não consegui baixar o app pela minha conta na App Store Brazil, usei minha conta na App Store americana.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-78914532937811690062013-07-01T11:22:00.000-03:002013-07-01T11:32:29.503-03:00Alerta vermelho! Privacidade na web<div style="text-align: justify;">
Há algum tempo eu venho tomando medidas de controle para manter certa privacidade na web. Não, não estou falando de ocultar minhas publicações nas redes sociais, até porque isso seria meio duvidoso já que a função de uma rede social é socializar com as pessoas que você conhece.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que quero falar nesse post é sobre o quanto de informação pessoal você disponibiliza nas suas redes de contatos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É obvio que dentro de uma mesma rede social temos muitos grupos de pessoas, sendo os mais comuns: familiares, amigos reais, amigos virtuais, vizinhos, pessoas que você adicionou para não ficar chato e contatos de trabalho. Na web tudo vira um grande grupo, mas na vida real será que você falaria pra essas pessoas sobre as mesmas coisas? Aposto que não. Então na web você tem que aprender a direcionar informações por grupos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLDEn1XrRgURpF0oTmLqpbuphrb4P-ZISflTllkGrJmKs3wKBiCzXHjK1f154tN9HwmmieBAjaaPp5c-3MjbdpkgMPdcQ1KyFCSq8eUw5KTYJtl-SFuugAuS5nDDaakiOiGG-IFQ0dDZd/s640/circulos_sociais.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjLDEn1XrRgURpF0oTmLqpbuphrb4P-ZISflTllkGrJmKs3wKBiCzXHjK1f154tN9HwmmieBAjaaPp5c-3MjbdpkgMPdcQ1KyFCSq8eUw5KTYJtl-SFuugAuS5nDDaakiOiGG-IFQ0dDZd/s400/circulos_sociais.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Certas informações podem não ser tão problemáticas se compartilhadas com amigos, mas ao serem jogadas na rede para amigos virtuais podem acabar se tornando um problema. Porque? Simples, não sabemos exatamente quem são essas pessoas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para mim uma das ferramentas mais preocupantes é o Foursquare. Eu mesmo uso todos os dias e adoro, mas há algum tempo decidi limitar quem são os amigos que tenho dentro dessa rede, e só adiciono quem eu acredito não oferecer nenhum perigo. O problema que vejo é que muita gente além de ter muitas pessoas que mal conhecem dentro dessas redes, ainda compartilham sua localização em redes amplas e abertas como o twitter.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pior que isso é usar o twitter com o location ativado. Basta usar dois neuronios e alguns dias de stalker para descobrir onde você mora, estuda, trabalha, lugares que mais frequenta, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEAy1sDdulladMRJM2vT-QoLiRwlS9yCvncAx9sdrzUDv7r_x9BOQy95isAyAkNeSmC9e7fsSCKTMSlhQRBwrFGfkxJYI1fkI4xQ0UoctOb40jRaKvvmpC0DRhJ4DWI5zEVPk0MKbLtd67/s647/stalker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEAy1sDdulladMRJM2vT-QoLiRwlS9yCvncAx9sdrzUDv7r_x9BOQy95isAyAkNeSmC9e7fsSCKTMSlhQRBwrFGfkxJYI1fkI4xQ0UoctOb40jRaKvvmpC0DRhJ4DWI5zEVPk0MKbLtd67/s400/stalker.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda não viram perigo? Explico. Tentamos acreditar que todos são amigos e ninguém é mal intencionado, mas as redes sociais possuem todo tipo de gente: gente legal, gente má, gente psicopata, gente perigosa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não raro vemos notícias sobre pessoas sequestradas ou perseguidas com informações disponibilizadas nas redes sociais.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sempre vejo pessoas que por um descuido ou inocência só faltam postar o número e senha da conta corrente na internet. Aprendam a configurar seus serviços on-line e evitem eventuais dores de cabeça.</div>
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<br /></div>
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Num desses descuidos um cara de Belém apareceu na porta do trabalho de uma amiga em SP com uma caixa de chocolates seguindo o location que ela disponibilizava sempre no facebook.</div>
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<br /></div>
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Comigo já aconteceram alguns episódios bastante negativos, como um certo psicopata que começou a me perseguir seguindo meus check-ins no foursquare.</div>
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<br /></div>
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Tem gente que perde a função social dessas redes e passam a usar com fins nocivos para prejudicar os outros.<br />
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpkXbFbFp9HT_PjxMda5h1vESYUX0qOleZ3fSisIet5hDU5Md4Q_Q29ch75t5HKZ_UCbdDwW9FA1CBqaD5MINyUm70Sq97nEihN4T_BAVbudkMoGFxJKRcZKL3GO4idqzMRvrQJCRhtpBw/s440/danger30oct2007-1-tm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpkXbFbFp9HT_PjxMda5h1vESYUX0qOleZ3fSisIet5hDU5Md4Q_Q29ch75t5HKZ_UCbdDwW9FA1CBqaD5MINyUm70Sq97nEihN4T_BAVbudkMoGFxJKRcZKL3GO4idqzMRvrQJCRhtpBw/s400/danger30oct2007-1-tm.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Se você se sentir ameaçado ou perseguido, sempre procure a polícia e faça uma ocorrência. Essa é uma das melhores formas de evitar que algo aconteça e se acontecer a polícia já saberá quem é o suspeito número 1. Se você mora no Estado de São Paulo, pode fazer o B.O. de forma <a href="http://www.ssp.sp.gov.br/bo/">on-line por aqui</a> usando a opção ameaça ou o que melhor enquadrar no caso.</div>
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<br /></div>
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Por estar preocupado com esse cenário que ando vendo, deixo nessa postagem algumas medidas simples que podem fazer com que você restrinja o acesso a informações sensíveis. Pode parecer básico e muitos já fazem isso, mas acreditem, tem gente que ainda não se atentou aos fatos. Para ajudar essas pessoas vamos as dicas:</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIR7Qqd9N4pi5-F6E0dhFeoemoaPVz65pqSpjiqMacUry1n-6nNgefFIW-TqYfJYWfZUtlUMqDLvx28dfRF5j-V5WKDwwsJ4077qOLyMAyO36m7B0tO8F-33nn9AeZh4rKnT94PK7hqG6j/s1024/instagram.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIR7Qqd9N4pi5-F6E0dhFeoemoaPVz65pqSpjiqMacUry1n-6nNgefFIW-TqYfJYWfZUtlUMqDLvx28dfRF5j-V5WKDwwsJ4077qOLyMAyO36m7B0tO8F-33nn9AeZh4rKnT94PK7hqG6j/s200/instagram.jpg" width="200" /></a></div>
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<ul>
<li>O recurso Mapa de Fotos é incrível e eu mesmo uso muito, porém por um descuido inicial eu tinha um monte de fotos mostrando exatamente onde ficava a minha casa. Por sorte o app permite que você remova posteriormente do mapa de fotos os lugares sensíveis e eu removi os que estavam apontando para minha casa ou trabalho e deixei apenas os lugares públicos.</li>
<li>Use o location apenas em lugares públicos como cafés, restaurantes, shoppings, etc.</li>
<li>Jamais deixe dados pessoais visíveis como placa de carro, número de documentos (sim tem gente que tira foto do título eleitoral em dia de eleição por exemplo e nem rasura os números), fachada do local de trabalho, foto de crachá, etc. Para esses dados o app oferece uma ferramenta para "borrar" partes da foto, use e abuse dela.</li>
</ul>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxhEnXRRYhNzLMmO9nNW54zwymAWqtdc-cHFTtGdw_iWqdJYsySIm9PwfiUcRUCPIYpvi0UsQi5C_gDxcEhLixiCRQyTcHET0u8qJc2E75O0DAPTix4pj31nVqP_Gp1zwHAL1Gchi6IYTD/s950/foursquare.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxhEnXRRYhNzLMmO9nNW54zwymAWqtdc-cHFTtGdw_iWqdJYsySIm9PwfiUcRUCPIYpvi0UsQi5C_gDxcEhLixiCRQyTcHET0u8qJc2E75O0DAPTix4pj31nVqP_Gp1zwHAL1Gchi6IYTD/s200/foursquare.jpg" width="200" /></a></div>
<div>
<ul>
<li>A primeira regra básica: só adicione nessa rede pessoas que você conhece ou confia.</li>
<li>Faça check-ins onde quiser, mas eu prefiro evitar check-ins na minha casa ou local de trabalho. Tudo bem que dá pra colocar a casa como privado e ocultar o endereço exato, mas prefiro não sair informando o nome da minha rua publicamente.</li>
<li>Evite ao máximo ficar compartilhando seus check-ins em redes públicas como o twitter, pois você perde o controle de quem está vendo sua localização. É claro que compartilhar que você está no MASP em pleno domingo pode ser legal e seguro. Mas compartilhar o endereço da sua academia já não é legal.</li>
<li>Eu não sou muito de fazer isso, mas tem gente que prefere fazer "check-out" (check-in ao sair dos lugares). É uma forma de enviar informações com atraso para evitar possíveis problemas.</li>
</ul>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbkfepMlWcY0m12-L8vj3tz2FabPojgJ5-1JAfQus7kP2ssO-Gc85coJoDaPpQ9b829axSbDzf62exOFsJG7aPU1Ykr4SNjgjWWm3-aj1QfbZDDbfjgb_5rjqAf1h3tNgOpjUxAdxrl7r-/s1280/Veja-como-sera%CC%81-a-nova-Linha-do-Tempo-do-Facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbkfepMlWcY0m12-L8vj3tz2FabPojgJ5-1JAfQus7kP2ssO-Gc85coJoDaPpQ9b829axSbDzf62exOFsJG7aPU1Ykr4SNjgjWWm3-aj1QfbZDDbfjgb_5rjqAf1h3tNgOpjUxAdxrl7r-/s200/Veja-como-sera%CC%81-a-nova-Linha-do-Tempo-do-Facebook.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<div>
<ul>
<li>O Facebook tem muitas ferramentas de privacidade, mas uma das mais úteis é a de segmentar o que pode ser visto e por quem. Você pode criar grupos específicos e postar alguma coisa deixando visível só para aquele grupo, ou ocultar de grupo específico. Tem coisas que não quero que meus clientes vejam, tem coisas que não quero que pessoas que mal conheço vejam. Então essa ferramenta é muito importante.</li>
<li>Deixe o mínimo de informação pública disponível. Não deixe suas fotos ou publicações marcadas como públicas, deixe no mínimo como apenas amigos. Você não vai querer que pessoas que você nem conhece fiquem fuçando sua vida on-line.</li>
<li>Eu costumava deixar oculto o meu número de telefone, porém o Facebook jamais respeitou essa regra e constantemente entrega meu número de telefone sincronizando na agenda das pessoas que usam iOS ou Android com a função de sincronização da agenda do telefone com o facebook. Uma pena.</li>
<li>Deixe o location desativado SEMPRE, use-o com moderação.</li>
</ul>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSBykjnP0VZsAXtAgDwYxcAObMPoT515-m6O8SsG6-yUNbpiPneLta4NLUfGYBZaEFY3yin95vb6ygJl2UCr4QWgZQAFfoE4VERe0SIPeDNSdo13VFJCPwikhV2YGpRxSPJSSkvT1aP5YJ/s960/stalker2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSBykjnP0VZsAXtAgDwYxcAObMPoT515-m6O8SsG6-yUNbpiPneLta4NLUfGYBZaEFY3yin95vb6ygJl2UCr4QWgZQAFfoE4VERe0SIPeDNSdo13VFJCPwikhV2YGpRxSPJSSkvT1aP5YJ/s400/stalker2.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
<div>
Usando essas dicas básicas você já evita um monte de dores de cabeça e mantém sua vida digital mais privada e segura. E vocês tem outra dicas? Deixem nos comentários. </div>
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Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-87604085097115399302013-06-20T11:06:00.000-03:002013-06-20T11:06:08.295-03:00Monitorando o sono com SleepTime<div style="text-align: justify;">
Essa postagem demorou alguns dias pra sair do forno, afinal era preciso de muita pesquisa e muito teste pra escrever um artigo interessante pra vocês, hoje enfim vocês vão descobrir os gráficos estranhos que ando postando no twitter há alguns dias.<br />
<br />
Há alguns meses ando me sentindo bastante cansado, a ponto de antes de chegar as 18h00 eu estar tão cansado que não conseguia mais trabalhar direito, ou estudar com produtividade. Era preciso entender o que estava acontecendo.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comecei então a perceber que a qualidade do meu sono a noite interferia totalmente no meu humor e no meu desempenho nas atividades durante o dia. Era preciso de uma solução urgente e comecei então a minha saga para tentar melhorar o meu sono.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A primeira coisa que fiz obviamente foi tentar dormir mais, aumentando as 7h00 de sono que eu costumava ter por noite para 8h00. O resultado? Eu dormia bem até a 1h00 e depois ficava com insônia até as 2h30. Tentei dormir durante uma hora todas as tardes, mas o resultado foi pior ainda, quando eu dormia a tarde eu não conseguia dormir antes da 1h30. Eu já não sabia mais o que fazer para encontrar o meu equilíbrio noturno e por isso decidi pesquisar a fundo tudo o que acontece com nosso corpo enquanto a gente dorme.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando adormecemos o nosso corpo passa pelo que chamamos de Ciclo do Sono, cada ciclo dura aproximadamente de 90 a 120 minutos, e ele é composto por 5 fases. Todas as noites devemos passar por 4 ou 5 ciclos de sono para acordar bem e descansado.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW8lqcJCGAOxYP4xAJgIRxxsMcrTk-NY1ACNXqszah57iVEm77PNleppONzGvOt4Nx1lQJ-oha-t_GeGCOOMEJSA2to62UTIVOHNxNmmNdhKdqof6i52ny0Ry7g-KAsp1_ZTyzWHKIespc/s1600/03sleepstagesonenight.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW8lqcJCGAOxYP4xAJgIRxxsMcrTk-NY1ACNXqszah57iVEm77PNleppONzGvOt4Nx1lQJ-oha-t_GeGCOOMEJSA2to62UTIVOHNxNmmNdhKdqof6i52ny0Ry7g-KAsp1_ZTyzWHKIespc/s400/03sleepstagesonenight.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Cada ciclo do sono é divido ainda por duas categorias, os ciclos de 1 a 4 são as fases NREM (No Rapid Eye Movement) e REM (Rapid Eye Movement).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkEHbD4CNJ9LV2TmWZaxeX-PPxBMWpOPrzH1MSwVnnVAvnmClPQYTSqaSxRB4qQ7Fs4zHdPPjAXKXqQSI-UuYLX3zYcFMDuSnLJleECKggoDKHCmkAHDSk_sXWZh1k2liPoBQ1UdKLn1Ag/s1600/stages-of-sleep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkEHbD4CNJ9LV2TmWZaxeX-PPxBMWpOPrzH1MSwVnnVAvnmClPQYTSqaSxRB4qQ7Fs4zHdPPjAXKXqQSI-UuYLX3zYcFMDuSnLJleECKggoDKHCmkAHDSk_sXWZh1k2liPoBQ1UdKLn1Ag/s400/stages-of-sleep.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Conheça o que acontece em casa ciclo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
FASE NREM</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A fase NREM é a fase onde realmente descansamos, pois é nela que temos a menor atividade neural. Também é aqui que ocorre a restauração dos tecidos, aumento de massa muscular e a liberação do hormônio do crescimento (GH). Praticantes de musculação como eu sempre souberam que os músculos não crescem na academia, mas crescem quando a gente dorme, olha aí a explicação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fase 1: Nessa primeira fase é onde começamos a ficar sonolentos, mas o sono é bastante leve, sendo um período de Light Zone (sono leve). Como o sono está leve podemos ser facilmente acordados por barulhos e fenômenos externos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fase 2: Quando adentramos essa fase a temperatura do nosso corpo cai, nossos músculos relaxam e nossa atividade cardíaca começa a ficar reduzida. Essa fase dura de 5 a 15 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fase 3: Nessa fase nós já entramos em Deep Zone (sono profundo). Nosso corpo está totalmente relaxado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fase 4: Alguns estudos consideram a fase 3 e 4 como únicas, pois são fases de Deep Zone (sono profundo). A diferença é que na fase 4 alcançamos o ápice de profundidade do sono. Nesse momento dificilmente podemos ser acordados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
FASE REM</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A fase REM vem do nome Rapid Eye Movement (Movimento Rápido do Olho). Essa fase tem esse nome porque há uma atividade no globo ocular onde o mesmo se movimenta com movimentos rápidos.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fase 5: É a fase de sono mais próxima a fase desperta. Diferente das fases NREM, a fase REM tem alta atividade cerebral, há picos de batimentos cardíacos e elevação da pressão arterial. Nessa fase nossa memória e aprendizado são registrados, sendo esta a fase que temos sonhos ou pesadelos (devido a alta descarga de adrenalina). É no sono REM que temos sonhos misturados com coisas que vimos ou ouvimos durante o dia, pois o cérebro está registrando as informações e gravando-as em uma espécie de banco de dados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Entendido como funciona o sono, fica claro que se por algum motivo a gente tiver algum problema que impeça que possamos concluir os ciclos do sono de forma satisfatória ficaremos cansados, irritados e de mau humor.</div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8kjVlJBkQDmydj4KEkIqHeSldL5zghoqRKhE0LzcNMoIT5XpYcidvm-JiycvWNnyVLs26vJ7wbtL022Cruix6_J8gGf-Fmfnndu8r-QF5r0BaYGvhDgdxFTOCYfoqtwtU1tnlBJR6G315/s1600/1112-sleep-memory-main.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8kjVlJBkQDmydj4KEkIqHeSldL5zghoqRKhE0LzcNMoIT5XpYcidvm-JiycvWNnyVLs26vJ7wbtL022Cruix6_J8gGf-Fmfnndu8r-QF5r0BaYGvhDgdxFTOCYfoqtwtU1tnlBJR6G315/s400/1112-sleep-memory-main.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Comecei então a buscar soluções que fizessem monitoramento do sono, encontrei opções como <a href="http://www.fitbit.com/">Fitbit</a>, <a href="https://jawbone.com/up">Jawbone Up</a> e <a href="http://www.nike.com/us/en_us/c/nikeplus-fuelband">Nike+ FuelBand</a>, que são pulseiras monitoras de saúde que sincronizam com apps. Embora tenha ficado tentado a adquirir uma (falaremos delas em outro post), continuei as buscas para uma solução mais simples (e barata).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Descobri então aplicativos para iPhone e Android capazes de monitorar o sono, em primeiro momento achei curioso, depois passei a desconfiar, então novamente decidi pesquisar a fundo o funcionamento dos apps. Afinal como um app poderia monitorar o meu sono? Loucura? Talvez...</div>
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<br /></div>
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Todos os apps que encontrei funcionam da mesma forma, eles mantém o celular ativo sobre o colchão da cama e registra as oscilações do colchão geradas através de respiração e movimentos, quando estamos em Light Zone tendemos a ser mais agitados, e em Deep Zone, nosso corpo relaxa e fica praticamente imóvel. Quando adentramos o REM há uma oscilação, considerando o app como o final do ciclo Deep Zone, retornando assim ao Light Zone. Quando acordamos fazemos movimentos mais bruscos e o app entende que você acordou (ou se levantou).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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A minha escolha foi o <a href="http://www.azumio.com/apps/sleep-time/">SleepTime da Azumio</a>, que pode ser encontrado para <a href="http://itunes.apple.com/us/app/sleep-time-by-azumio-alarm/id498360026?mt=8">iPhone</a> e <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.azumio.android.sleeptime&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNvbS5henVtaW8uYW5kcm9pZC5zbGVlcHRpbWUiXQ..">Android</a>. O app tem uma versão gratuita que registra 5 noites e uma versão paga. Na primeira noite eu usei a versão gratuita, mas como fiquei impressionado com os resultados, acabei comprando o app.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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A descrição do app é assim:</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>"SleepTime da Azumio é um despertador que monitora e analisa seus ciclos de sono para acordá-lo na fase mais leve do sono, permitindo que você acorde se sentindo descansado e relaxado.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Utilizando o acelerômetro dos iPhones, Sleep Time da Azumio, registra seus movimentos sutis ao longo da noite e gera gráficos de seus ciclos de sono. Todos passamos por várias fases de sono profundo e fases de sono leve durante a noite. Dependendo da fase em que você está quando você é acordado, você vai se sentir relaxado e descansado ou cansado e irritado.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sleep Time da Azumio monitora suas fases do sono e irá alertá-lo durante uma janela de 30 minutos - ou tempo que você definir - o seu ciclo de sono mais leve garantindo que você se senta bem todas as manhãs.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Sleep Time foi desenvolvido usando a ciência do sono comprovado e já trabalhou com a Universidade de Stanford para criar um algoritmo de best-in-class proprietário que analisa seus ciclos de sono. Sleep Time também salva os dados de sono e exibe um gráfico sono detalhado e gera estatísticas para todas as noites de usá-lo."</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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A descrição do app é bastante fiel ao que ele faz, e como estou usando o app há vários dias posso garantir que o app realmente funciona. Aqui alguns pontos que gostaria de destacar sobre a minha experiência com o app:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com os gráficos do sono você pode perceber em que momentos da noite você costuma acordar, nosso corpo tem um relógio biológico que nos faz sempre repetir certos padrões, fato que há muitos anos venho notado que quase todas as noites eu acordo na <a href="http://ideianoescuro.blogspot.com.br/2012/01/hora-morta.html">Hora Morta</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O app gera gráficos por dia, semana e mês. Podendo você ver as informações individuais ou cumulativas, por exemplo, nos últimos 3 dias eu dormi um equivalente a 22h58.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheYA3UQqMVm2ApImp4L6tvqTmxaarvLm2pvkkvRbIYRyipPF4TjqRTenSVR4lYG6jIaET7K3ol8hSmIqb60kuGEcsuLQKO1Bs0qASYrc6FaEsIfkURKCAST1XYEtRaotexLDJqSNcdC2dd/s1600/image_4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheYA3UQqMVm2ApImp4L6tvqTmxaarvLm2pvkkvRbIYRyipPF4TjqRTenSVR4lYG6jIaET7K3ol8hSmIqb60kuGEcsuLQKO1Bs0qASYrc6FaEsIfkURKCAST1XYEtRaotexLDJqSNcdC2dd/s320/image_4.png" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
É importante entender através dos gráfico como nosso corpo trabalha quando dorme, assim podemos ajustar se precisamos de mais ou menos horas por exemplo. Durante os dias de teste quanto maior foi o percentual de qualidade do sono (meu máximo foi 88%), mais eu acordava descansado e bem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf4BmZO_mEi8-yxPxcEh9AVY4VVave62mqdNnKmSmoRmO22awZmOK0dF3866XOmVu6uthTxTtIJNLayIBFSuDBzs7lmboVZ8OwpDqGck8XfgbiOGRn9d61O5giofkpnIi7NE3ZFgxQke7s/s1600/image_5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf4BmZO_mEi8-yxPxcEh9AVY4VVave62mqdNnKmSmoRmO22awZmOK0dF3866XOmVu6uthTxTtIJNLayIBFSuDBzs7lmboVZ8OwpDqGck8XfgbiOGRn9d61O5giofkpnIi7NE3ZFgxQke7s/s320/image_5.png" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Vocês não fazem idéia de como o despertador do app é maravilhoso. Ele monitora dentro desses 30 minutos programados qual o momento que você está com o sono mais leve, e ele só toca nesse momento. Primeiro ele vibra suavemente, depois ele começa a tocar a música de forma gradual para que você vá acordando bem sutilmente. Você pode escolher uma música da sua biblioteca ou escolher um dos sons disponíveis no app, eu optei por usar o som do app chamado "Morning Dew".<br />
<br />
Nosso corpo é feito para acordar naturalmente quando estamos descansados, e nosso corpo vai despertar naturalmente sempre no final do ciclo, o que acontece com um despertador comum é que ele toca na hora programada, sem respeitar esse fato. Com o SleepTime é diferente, já que ele está monitorando e percebe esses momentos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSI2MsY9Xc27ruYpbk3rdbqDuHJcr2diVm6CAPGFd7PJHo1F-PD_L-OjDFV2vxQwjwA_udwxX8aSP0Wg6-a1kpv-6HPAtm72enbjus2Kp8cZLkKtbw-GPi_VYnDt_T5pObJ8eaLeOjrENc/s1600/image_2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSI2MsY9Xc27ruYpbk3rdbqDuHJcr2diVm6CAPGFd7PJHo1F-PD_L-OjDFV2vxQwjwA_udwxX8aSP0Wg6-a1kpv-6HPAtm72enbjus2Kp8cZLkKtbw-GPi_VYnDt_T5pObJ8eaLeOjrENc/s320/image_2.png" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Desde que comecei a usar esse app eu tenho acordado disposto, muito disposto, como não me sentia há anos. E olha que sempre acordei de mau humorado. Se você programa para despertar 8h15 ele pode te acordar entre 7h45 a 8h15.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Estudando mais profundamente descobri que se somos acordados na fase REM do sono acordamos muito estressados e mau humorados, pois interrompemos uma fase fisiológica importante do organismo, e o app evita que se acorde nessa fase.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Para quem tem insônia o app possui uma tela de Soundscape, que são sons de natureza, onde você pode programar para tocar pelo tempo que achar necessário.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4_zafJS1xBe8wjmae0Y9B65o-Epg_kYrr49hnjh4mqnjcaNpcBerwIUbRbIU84hPgWjVFuXh9p7ck0fT5Lj68pdlJcgGseJpR0P4utMMch7zvJVLe_jc18yLNIapCfD3idI5tYf2ue06/s1600/image_1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4_zafJS1xBe8wjmae0Y9B65o-Epg_kYrr49hnjh4mqnjcaNpcBerwIUbRbIU84hPgWjVFuXh9p7ck0fT5Lj68pdlJcgGseJpR0P4utMMch7zvJVLe_jc18yLNIapCfD3idI5tYf2ue06/s320/image_1.png" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Todas as noites o meu iPhone entra em modo "não perturbe" automaticamente, mas na primeira noite comecei a ser acordado por mensagens do whatsapp e outras notificações. E então notei que enquanto o app está rodando o modo "não perturbe" não funciona, porque para o app funcionar você tem que abrir o app e virar a tela pra baixo do celular no colchão (a tela se apaga, igual acontece nas ligações), isso faz com que o celular fique ativo e não bloqueado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se você ao ativar o app apertar o botão power ou home, o app não funciona, ele tem que ficar com a tela destravada e virada pro colchão (como disse antes, a tela fica apagada para economizar bateria igual ao que acontece nas ligações). O consumo do app tem sido de 40% da bateria durante a noite toda (tenho deixado o modo avião ativado).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0dzWqBXJL8BuDtxSS1sAlCzSyarirOzj2LTw7T7sOZOWo5PYk2tVCmIF6AOknJCLRUY_kMt2LzPBXwky_K9_HJ4-7fLt_e0XoJC5ctzU5VhfNFcsuKYkUj_bUgkZgsNAbKp9KlxUxNgSs/s1600/image_3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0dzWqBXJL8BuDtxSS1sAlCzSyarirOzj2LTw7T7sOZOWo5PYk2tVCmIF6AOknJCLRUY_kMt2LzPBXwky_K9_HJ4-7fLt_e0XoJC5ctzU5VhfNFcsuKYkUj_bUgkZgsNAbKp9KlxUxNgSs/s320/image_3.png" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uma amiga chegou a me perguntar se o app teria eficiência já que ela dorme com o marido, no site do app temos a seguinte descrição sobre dormir com parceiros ou animais:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>"Azumio desenvolveu um algoritmo muito sensível para o SleepTime que, se colocado perto o suficiente de você, será isolado o suficiente o seu movimento para que não distorça a medição. Claro, se o seu gato (animal) dorme em cima de seu telefone ou, se você colocar o telefone do lado de seu parceiro na cama, os resultados podem ser menos confiáveis, como você deve ter adivinhado. Mas se você colocar o telefone ao seu lado "solitário" da cama, você vai ter bons resultados. Portanto, você tem isso! Não há necessidade de evitar abraçar esta noite."</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
É claro que o app visa auxiliar no processo de que possamos aprimorar nossa qualidade de sono, mas não pode ser usado como laudo médico. Se você sofre de problemas do sono como a apineia, procure um médico, que fará exames detalhados.<br />
<br />
Para meu uso pessoal o app vem suprindo minhas necessidades, criando registro de horas dormidas e qual o nível de perturbação durante a noite, não me importo muito se ele registra fielmente ou aproximadamente, o que importa é que o app nos dá um panorama geral do nosso sono. Só a função de despertador (sério estou encantado com isso, porque é a melhor parte) já vale o uso do app.<br />
<br />
Se o objetivo é criar uma rotina com hábitos saudáveis nada mais importante do que nos cercarmos de ferramentas que possam auxiliar no processo e o SleepTime é um dessas ótimas ferramentas.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-56260261234542404432013-06-18T10:23:00.004-03:002013-06-18T10:26:18.741-03:00Sobre os protestos<div style="text-align: justify;">
Os protestos estão se ampliando para muitas cidades, inclusive a minha. Isso é ótimo para que possamos dar voz ao povo e mostrar nossa insatisfação de forma geral com o governo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na sexta-feira eu dei minha opinião sobre os protestos no twitter, e a galera estava com os ânimos exaltados e acabaram me criticando, inclusive com grosserias. Primeira dica aqui, entendam o que a pessoa está dizendo antes de jogar pedras nela, respeito é a melhor forma de fazer mudanças.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decidi pontuar minha opinião aqui justamente pelo mal estar gerado no twitter. Com um texto maior que 140 caracteres acho que poderão compreender melhor o que eu estava dizendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A minha opinião nada mais era que um alerta e não uma crítica. Se tivemos alguns episódios violentos é obvio que nossa polícia é despreparada para lidar com esse tipo de situação. Nossa Academia de Polícia (ACADEPOL) deveria instruir melhor os policiais sobre situações especiais e adversas como estas que estão acontecendo. O erro foi grave.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Somos um país democrático e por isso somos co-responsáveis pelo nosso país, afinal somos nós que elegemos os políticos que nos representam, nada mais justo que se os políticos não agem (e quase nunca agem) como prometido, nós devemos fazer valer os nossos direitos e usar as ferramentas que temos, como os protestos, para fazer valer o nosso direito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiukUBXxjyUSO6Qd8QHvD8iCvQwXUkvkH4f1h4BAuCavhv-LUEaoJcKkDS_gkpKcJJAB95MdkHdWFj_XJo2js-GSMCDNakLi7FfEH2gd6gjm2fjnweHPOXD88e6NZJJLTQBoCQFyRR4-ohp/s1600/milhares-de-pessoas-participam-de-protesto-em-sao-paulo-na-regiao-do-largo-da-batata-e-da-avenida-faria-lima-em-pinheiros-zona-oeste-da-cidade-1371505261311_1920x1080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiukUBXxjyUSO6Qd8QHvD8iCvQwXUkvkH4f1h4BAuCavhv-LUEaoJcKkDS_gkpKcJJAB95MdkHdWFj_XJo2js-GSMCDNakLi7FfEH2gd6gjm2fjnweHPOXD88e6NZJJLTQBoCQFyRR4-ohp/s400/milhares-de-pessoas-participam-de-protesto-em-sao-paulo-na-regiao-do-largo-da-batata-e-da-avenida-faria-lima-em-pinheiros-zona-oeste-da-cidade-1371505261311_1920x1080.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Protesto em São Paulo</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda falando dos meus twitts criticados, eu disse que deveríamos estar atentos a normas constitucionais, pois era claro que alguns (poucos) manifestantes estavam infringindo essas normas e isso estaria agravando os problemas com a polícia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para não repetir alguns episódios violentos como em São Paulo devemos sempre estar atentos ao nossos limites: sem violência sempre. Não há como a SSP mensurar se tem 6 pessoas depredando o patrimônio público ou se tem centenas delas. Começando a violência e depredação do patrimônio público e privado vamos obviamente ter problemas com a polícia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estamos assegurados pela Constituição Federal de 1988 no artigo XVI - Direito de Reuniãio:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
XVI - todos podem reunir-se pacificamente, sem armas, em locais abertos ao público, independente de autorização, desde que não frustrem outra reunião anteriormente convocada para o mesmo local, sendo apenas exigido prévio aviso a autoridade competente;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As pessoas são livres para fazer protestos e não precisam de autorização do poder público, mas devem avisar previamente, por exigência constitucional, autoridades competentes, para que elas possam bloquear as vias públicas a serem utilizadas de modo que não interfira em mais um direito constitucional: o direito de ir e vir. Lembrem-se que não podemos fechar as ruas de forma que não haja soluções de tráfego e as pessoas não consigam voltar pra casa. Esse aviso das autoridades competentes também serve como medida administrativa para que haja força policial de forma a escoltar a manifestação e não ir contra ela (ao menos deveria ser assim).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O uso indevido de bandeiras está previso no artigo 31, III, da Lei 5700/70: "Art. 31. São consideradas manifestações de desrespeito à Bandeira Nacional, e portanto proibidas: ... III - Usá-la como roupagem, reposteiro, pano de boca, guarnição de mesa, revestimento de tribuna, ou como cobertura de placas, retratos, painéis ou monumentos a inaugurar."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se formos para as manifestações de forma pacífica, sem armas (rojão, ácido, facas, etc, também são consideradas armas), e tomarmos cuidados para não depredar o patrimônio público, não violar o direito de ir e vir das pessoas, e não fazer uso indevido de bandeiras, temos muitos cuidados para evitar ao máximo o conflito por parte da polícia (e esperamos que ela colabore, claro). Caso ocorra violência por parte da polícia todos já estão mais que informados: tirem fotos, façam vídeos, guardem nomes e denunciem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos mudar o Brasil!</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-36087075674618584372013-05-27T11:00:00.000-03:002013-05-27T11:36:03.103-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 10 (final)<div style="text-align: justify;">
Engraçado como um desafio de 10 dias pode mudar totalmente a sua vida, já não me sinto o mesmo. Esse desafio conseguiu me atingir muito além do que o proposto. O objetivo inicial era ver o quanto existem coisas legais no mundo analógico, no mundo off-line, e o impacto foi bem maior do que o esperado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nesses 10 dias percebi que eu passava muito tempo conectado, seja na frente do computador, seja no iPhone, seja no iPad. Sempre estava com algum dispositivo conectado perto de mim, e não raras as vezes eu me via distraído e ansioso. Pois bem, as vezes me sentia ansioso por querer ler alguma mensagem no Whatsapp e me sentia na obrigação de responder rapidamente algum e-mail. Assim como eu, muita gente se sente assim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Durante todos os dias desse desafio eu decidi fechar um pouco os olhos para o mundo digital e me entregar no mundo analógico... mundo que a gente pode tocar. E cada dia, cada desafio, fui descobrindo e redescobrindo, novos e antigos prazeres respectivamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os aprendizados foram diários e cada etapa do desafio me ensinou algo muito importante. O desafio pode ser resumido como:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 1:</b> a máquina de escrever me mostrou uma coisa muito interessante, o foco, escrever (ou datilografar) mostrou o porque as pessoas estão mais improdutivas no computador, quando se escreve em uma máquina de escrever você percebe que existe uma página em branco, as teclas e você mesmo, não há distrações, por isso o trabalho rende melhor. No computador temos notificações e distrações o tempo todo. Foi quando tirei um aprendizado muito importante: na hora de escrever ou trabalhar, o melhor é desligar todas as notificações de e-mail, redes sociais e quaisquer outros itens que fiquem tirando sua concentração. É preciso de FOCO para produzir.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 2:</b> O coração para mim não é um símbolo de amor romântico como é para a maioria, o coração é um símbolo de carinho, de compaixão. Ter um coração para carimbar cartas, mãos, objetos e o que mais eu quiser, é lembrar a mim e as pessoas que num mundo tão agitado e corrido as pessoas acabam esquecendo de mostrar umas as outras o quanto se importa com elas, um bilhete com um carimbo de coração escrito bom dia na mesa do trabalho da pessoa que todos os dias está ao seu lado pode trazer sorrisos e tornar o dia da pessoa muito melhor. Demonstrar carinho é fundamental.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 3:</b> Aprender crochê foi resgatar gerações e gerações da minha família em um costume familiar, nunca pensei que teria paciência, mas nesse dia do desafio aprendi a gostar. Muita coisas da cultura da sua família são importantes de serem sempre repassadas, isso faz com que a cultura familiar seja sempre continua, e seus familiares vão ficar muito feliz por saber que você se interessa pela sua raíz familiar.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 4:</b> Escrever a punho, parece que deixamos de fazer isso não é mesmo? Sempre estamos digitando, no computador, no tablet, no celular, mas quantas vezes ao dia você realmente pega um caneta ou lápis e produz algum conteúdo assim de forma analógica? A minha escolha foi ter sempre perto de mim a minha moleskine, e registrar nela de forma analógica as minhas idéias mais preciosas.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 5:</b> Esse dia foi muito importante para mim, enviar cartas pelo correio escritas a punho para pessoas que eu trouxe do mundo virtual para o analógico, pessoas que viraram amigos, cada uma a sua forma. Falar para esses amigos o que cada um deles significa para mim foi muito especial, eu deixei em cada palavra o sinal do meu carinho e admiração por cada um. Essas coisas são tão importantes de serem ditas.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 6:</b> Acho que foi o dia mais intenso, aprender fazer amigurumi foi uma coisa muito difícil, é um trabalho muito detalhado e exige muita atenção e empenho, foram horas a fio fazendo o boneco, e eu não teria conseguido sem minha mãe, foi um daqueles momentos de mãe e filho produzir algo juntos sabe? Um daqueles dias que você jamais vai se esquecer.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 7:</b> A meditação já faz parte da minha rotina há muitos anos, mas nos últimos meses eu dei uma relaxada, portanto nesse dia afirmar esse compromisso e voltar a meditar constantemente foi um resgate e também um prazer. Mostrar um pouco dessa arte para vocês foi muito importante para mim, pois sei que é uma prática que pode beneficiar a todos.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 8:</b> Voltar a ler Mangás, que alegria, que nostalgia! Tantas histórias, tanta cultura, tanta felicidade em forma de histórias em quadrinhos. É preciso manter viva e resgatar a criança que vive dentro de nós. Um amor do passado de volta a minha realidade, para nunca mais sair.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dia 9:</b> Transformar um objeto antigo em decoração é algo que adoro fazer, tenho vários objetos assim. Esse foi especial, e estará sempre ao meu lado, o lembrete aqui é claro: ATEMPORAL. Nossa vida pode mudar muitas vezes, mas jamais devemos esquecer daquilo que a gente tem de bom, de melhor, nunca devemos esquecer nossos princípios, e esse objeto me traz essa metáfora de que a gente se transforma, mas nossa essência não deve ser mudada.</li>
</ul>
<div>
<div style="text-align: justify;">
E agora vocês me perguntam: O que você fez no dia 10? Pois bem, no dia 10 eu decidi fazer uma coisa bem radical, passar 24 horas desplugado da internet, foi um dia 100% analógico.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
De repente as horas do dia analógico foram se passando, e o dia parecia maior, mais longo e com muito mais tempo, nesse dia eu pude acordar mais cedo, tomar um belo café da manhã, ler livros, arrumar o quarto, almoçar em família, passear, passeei a tarde toda com mamãe, a noite minha irmã veio em casa e fizemos pizza, as horas pareciam intermináveis, então decidi ler mais um pouco, e no final da noite vi alguns episódios de seriado. Foi um dos dias mais longos da minha vida, e eu não senti falta da internet, pelo contrário me senti livre, como se tivesse rompendo um ciclo vicioso.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Nada de internet, nada de redes sociais, nada de check-in no foursquare, nada de perder tempo olhando o tempo todo na tela do iPhone. Foi um dia analógico.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Foi dia de estar com a pessoa que mais amo no mundo...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_DzABttZ8IdmtopMjS10beUn_Z-VVsrWniRqlR6hdCXbf7UfMyqHBY_aU_nRu16U05uxf3sAedbqjAmbVvY-CtqPQUUEWTEmdxqRDN8Q-v9GaSj2bUlKnsSr3Z4Qesly2zVg32OSv0lZ/s1600/tumblr_mngm1za4H01r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_DzABttZ8IdmtopMjS10beUn_Z-VVsrWniRqlR6hdCXbf7UfMyqHBY_aU_nRu16U05uxf3sAedbqjAmbVvY-CtqPQUUEWTEmdxqRDN8Q-v9GaSj2bUlKnsSr3Z4Qesly2zVg32OSv0lZ/s400/tumblr_mngm1za4H01r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Foi dia de ir para uma cidadezinha que tenho um carinho afetivo, onde fiz faculdade...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVA9lhCTG4AJGFsDR-9PTw6AvIy4BhhSqdHMt7ohDSVtjvF42tW1JSuGbB3rneib7t9tn-VBVZEMGDALEQxQXNMk4nZpcGNITJp8w6n_Ejuuxzspp3MXL6jvp32cK1wgWtoIaZiuJn4nkf/s1600/tumblr_mngm0hbtaM1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVA9lhCTG4AJGFsDR-9PTw6AvIy4BhhSqdHMt7ohDSVtjvF42tW1JSuGbB3rneib7t9tn-VBVZEMGDALEQxQXNMk4nZpcGNITJp8w6n_Ejuuxzspp3MXL6jvp32cK1wgWtoIaZiuJn4nkf/s400/tumblr_mngm0hbtaM1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Foi dia de abraçar uma árvore...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmEtCW4W6hyphenhyphenpmRkHsQozDv4bdV12ZeYYe1EAdlL9cZytwhEYxqlJgGXyF3iujIBZmUPlyU0d8Eq2ePsTrTMLdPqiJy7M6c7RTx0iHLhnW1bsfIy0ID-rzE2249u7q1RUSHGYZvPSMfzB3e/s1600/tumblr_mngm4uhAed1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmEtCW4W6hyphenhyphenpmRkHsQozDv4bdV12ZeYYe1EAdlL9cZytwhEYxqlJgGXyF3iujIBZmUPlyU0d8Eq2ePsTrTMLdPqiJy7M6c7RTx0iHLhnW1bsfIy0ID-rzE2249u7q1RUSHGYZvPSMfzB3e/s400/tumblr_mngm4uhAed1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Foi dia de olhar para novos ângulos...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCafJTz3LvGpv3COgkW3hWZkgmN-EKdPDwnAnAJdr8aqa2yDwTQ19QzA4j21II3DnCVNMOnpebOEUgPDAJJWW_FAogsAHK1QVYXgadvXpmdBI_XCwHgJ3-92LjQx5cN03Ze-eu03u9fZk7/s1600/tumblr_mngmetAfNm1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCafJTz3LvGpv3COgkW3hWZkgmN-EKdPDwnAnAJdr8aqa2yDwTQ19QzA4j21II3DnCVNMOnpebOEUgPDAJJWW_FAogsAHK1QVYXgadvXpmdBI_XCwHgJ3-92LjQx5cN03Ze-eu03u9fZk7/s400/tumblr_mngmetAfNm1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Foi dia de conhecer um novo Sebo...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCOGfbxhn1mU1Fg9F0yEnhulBNZjWk4B3AaXpPAib3_b-kZofbHkQg6t1hnwvMctOfvA4eN6BYZK7TkjdvCsvskdtH2MK1uu7mBy0-OOQqCNtAZEFrvKpXBTieDhKnKerhsW-mUtXyDLgE/s1600/tumblr_mngmbmDJoj1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCOGfbxhn1mU1Fg9F0yEnhulBNZjWk4B3AaXpPAib3_b-kZofbHkQg6t1hnwvMctOfvA4eN6BYZK7TkjdvCsvskdtH2MK1uu7mBy0-OOQqCNtAZEFrvKpXBTieDhKnKerhsW-mUtXyDLgE/s400/tumblr_mngmbmDJoj1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
De tomar sorvete ouvindo os pássaros cantarem...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvhdDJXu7k614neIGnjXun3VFnLKbjjqxSZAPYVbLqJZPa5SrvepGbTnK3rDnGshqhWXjHBY3CHz6KmB-F4sbkQmNHjG3TsFBzfRG4-yUHEgezye69yOUnSn8X-Cs8glrfEcUZ7aA4QnZf/s1600/tumblr_mngmk7roYo1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvhdDJXu7k614neIGnjXun3VFnLKbjjqxSZAPYVbLqJZPa5SrvepGbTnK3rDnGshqhWXjHBY3CHz6KmB-F4sbkQmNHjG3TsFBzfRG4-yUHEgezye69yOUnSn8X-Cs8glrfEcUZ7aA4QnZf/s400/tumblr_mngmk7roYo1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Foi dia de tocar o céu azul e florido...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_bCNwQyBR3CSxpE4x8FEyrqT5yCjcEYjcKMJvslxoL8vf6ws1LlsGLIM6RhREEpSNX0xkXy3U7SYJJbC3wg-BLklaAntOgkFnl5hBr3TwoG0a-K3jrWVwt0lbmwr0X6HyvuSp-biHU3K/s1600/tumblr_mngmlttyq51r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv_bCNwQyBR3CSxpE4x8FEyrqT5yCjcEYjcKMJvslxoL8vf6ws1LlsGLIM6RhREEpSNX0xkXy3U7SYJJbC3wg-BLklaAntOgkFnl5hBr3TwoG0a-K3jrWVwt0lbmwr0X6HyvuSp-biHU3K/s400/tumblr_mngmlttyq51r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Foi dia de entrar em uma floricultura...</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuQYBIf8MOPhk9WL2PSjkhUbH8Qd-h7kRu-761BDHDecBCwbriHNWZoQcWEN0pltNRHo2Qmjop-BphYfK_FksCBLIW2i_V3THxllInECW7ieJLu4HYFg7pdbflWaXENt0FW68ZgmGA_bx/s1600/tumblr_mngmt7vJGX1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuQYBIf8MOPhk9WL2PSjkhUbH8Qd-h7kRu-761BDHDecBCwbriHNWZoQcWEN0pltNRHo2Qmjop-BphYfK_FksCBLIW2i_V3THxllInECW7ieJLu4HYFg7pdbflWaXENt0FW68ZgmGA_bx/s400/tumblr_mngmt7vJGX1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Foi assim, analógico, descontraído, mágico e feliz. Foi assim que terminou esse lindo desafio e me transformou em uma pessoa com um olhar diferente para a tecnologia, com um olhar mais diferente para o mundo a minha volta. A tecnologia deve servir como apoio a nossa vida e não como objetivo principal. Quero mais dias analógicos, quero mais momentos analógicos, quero uma vida mais analógica e menos digital. E assim você descobre nas páginas de um livro budista um parágrafo que resume esse desafio:</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
"Em geral estamos muito familiarizados pelo segundo tipo de preguiça - sentir atração por coisas sem sentido ou não virtuosas. Incorremos nela sempre que assistimos televisão horas a fio sem prestar atenção no que estamos vendo, quando alimentamos prolongadas conversas insignificantes ou nos envolvemos em esportes ou negócios arriscados. Tais atividades consomem nossa energia de praticar o Darma. Embora pareçam agradáveis ou inofensivas, destruindo a oportunidade de atingir uma felicidade verdadeira e duradoura." (GYATSO, Geshe Kelsang. Introdução ao Budismo)</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos abrir nossos olhos para como estamos gerindo nosso tempo on-line e fora dele. Vamos abrir os olhos e descobrir que a vida analógica é o que de fato nos faz feliz.</div>
</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-37494866667270465312013-05-26T09:38:00.000-03:002013-05-27T09:41:50.187-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 9<div style="text-align: justify;">
E o desafio está chegando ao fim, no dia 9 do desafio decidi voltar ao passado e resgatar um ferro de passar roupas a brasa, isso mesmo, aqueles ferros antigos que esquentam colocando brasa dentro dele (sua avó deve ter um).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu ganhei esse ferro de presente há algumas semanas, e me apaixonei por ele de cara, eu queria usar ele na decoração, porém ele estava meio enferrujado e precisava de algum cuidado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decidi pintar ele de cor cerâmica, e aplicar alguns tecidos para dar acabamento no corpo e no cabo. Eu achei o resultado bem interessante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyw9-QZ4Aow2AzGKOO8V5Rbjgx-WWDrgxQ1V23gkh-qXonEs5IZ1ZtHvZgYWmC5iAao3NHAfkZxW8CnO9H_YAKZfLNXdYTtnxJAruibhs2W2gxefCpAyE7wpS-vkuAvep5SD1nszBCsXxp/s1600/tumblr_mngg7518mK1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyw9-QZ4Aow2AzGKOO8V5Rbjgx-WWDrgxQ1V23gkh-qXonEs5IZ1ZtHvZgYWmC5iAao3NHAfkZxW8CnO9H_YAKZfLNXdYTtnxJAruibhs2W2gxefCpAyE7wpS-vkuAvep5SD1nszBCsXxp/s400/tumblr_mngg7518mK1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decidi preservar exposto a plaquinha com o número 4 atrás do ferro, achei muito linda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMR6cFoKq_FrIjyig940pwdQMaScrQB8uL3rvhFoIUEUmUcfNdKGFhfPM_qOQ7ZSvY13XBT1go2tj49Nqzkq9tbrYVBe03RsSYmiVknDY0qFKMhN2U_CmsZj9DPSh2Q2Sy3n8AsBU4hwBS/s1600/tumblr_mnggbv3kIm1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMR6cFoKq_FrIjyig940pwdQMaScrQB8uL3rvhFoIUEUmUcfNdKGFhfPM_qOQ7ZSvY13XBT1go2tj49Nqzkq9tbrYVBe03RsSYmiVknDY0qFKMhN2U_CmsZj9DPSh2Q2Sy3n8AsBU4hwBS/s400/tumblr_mnggbv3kIm1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora tenho mais um item vintage e analógico sorrindo na decoração da minha casa. Sempre tive essa atração por objetos antigos, e poder usá-los para decorar sempre foi uma alegria enorme (tenho vários objetos desse tipo). Gosto de trabalhar em cima deles e fazer uma nova leitura, trazendo um cara atual e ao mesmo tempo mantendo a estrutura original.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A minha amiga Maga quem me deu a idéia de aplicar tecido no ferro, ela disse "ficaria bacana dar acabamento de tecido em um ferro que já passou tantos deles" e foi nessa analogia que me inspirei nesse dia do desafio.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-3319460399793979452013-05-25T11:09:00.000-03:002013-05-25T13:32:57.445-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 8<div style="text-align: justify;">
Desde pequeno sempre fui apaixonado por mangás (história em quadrinho japonês). Colecionei vários títulos e tenho um monte deles na minha prateleira de livros, um amor antigo que decidi trazer de volta nesse desafio de vida analógica. Os mangás sempre me transportaram pra dentro deles, viajando por outros lugares, culturas, e até outros tempos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu sou apaixonado pelo CLAMP (grupo de mangakas) e amo todas as histórias do grupo, sendo a minha favorita Sakura Card Captors, também amo muito Wish, X-1999, Angelic Layer, Chobits, RG Veda, Magic Knight Rayearth, e tantos outros.<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMhardt75C6bi2oj3xjvSsy7qMxjhl-Mo41s7Hms1xuLDlOWNlyAW-QwVkEB58TM6o-dwvsDZfSzfQnldaYlTvvQYnipcV5SStu0Af_G7KwUjLRQx3NZdIIWlo4afRqqcoPQbWO5Gn_Xfi/s1600/tumblr_mncu0oAEUC1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMhardt75C6bi2oj3xjvSsy7qMxjhl-Mo41s7Hms1xuLDlOWNlyAW-QwVkEB58TM6o-dwvsDZfSzfQnldaYlTvvQYnipcV5SStu0Af_G7KwUjLRQx3NZdIIWlo4afRqqcoPQbWO5Gn_Xfi/s400/tumblr_mncu0oAEUC1r9z2m7o1_500.jpg" width="400"></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Ler mangás me traz muitas boas lembranças, é realmente uma felicidade enorme ler essas histórias. Passe o tempo que passar, vou continuar sempre apaixonado por mangás, por animes e pela cultura japonesa. Não adianta, tenho DNA Otaku.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Nesse dia do desafio decidi ler um dos mangás mais fofos do mundo: Wish (Clamp).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjRduyMBKfKWKvkT2lTcPgdXVcQ0PvnH1rTJwhB5LV0WD9rXl1Sd-PvXZi39HkqiOu2z6TT0VM9VGPXNAYrXKYumRQfIyBrEhzSAp1miOMp618HNZBenkjxwl3tzft9SJJAB1_KqbxZ5xQ/s1600/230px-Wish_cover.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjRduyMBKfKWKvkT2lTcPgdXVcQ0PvnH1rTJwhB5LV0WD9rXl1Sd-PvXZi39HkqiOu2z6TT0VM9VGPXNAYrXKYumRQfIyBrEhzSAp1miOMp618HNZBenkjxwl3tzft9SJJAB1_KqbxZ5xQ/s200/230px-Wish_cover.jpg" width="136"></a>A história do mangá é assim: "Wish conta a história de Shuichiro Kudo, um médico cirurgião que um dia ajuda Kohaku, um pequeno anjo que estava sendo atacado por um corvo. Em agradecimento, Kohaku está disposto a permanecer ao lado de Shuichiro até que este lhe peça um desejo. E com o tempo, outros anjos e demônios vão se juntando ao grupo."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
O mangá tem toda uma pureza, o tema é muito leve, e Kohaku tem uma doçura e dedicação sem tamanho por Suichiro, e isso me resgata muitas coisas que eu mesmo valorizo. Pode parecer estranho, mas eu me sinto muito parecido com Kohaku em vários aspectos da história. Inclusive sempre que leio Wish eu choro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
O mais legal de Wish é que ele possui em cada mangá um Omake (Capitulo extra) onde as autoras do CLAMP interagem com os personagens, é bem engraçado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Decidi voltar a colecionar mangás novamente, mais tarde vou passear nas bancas para ver as novas publicações.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
Então nesse dia do desafio a minha proposta foi essa, ler mangás e trazer toda essa felicidade em forma de histórias em quadrinhos.<!--3--></div>
<!--3--></div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-9663170510645484672013-05-24T12:52:00.000-03:002013-05-24T12:58:51.608-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 7<div style="text-align: justify;">
A primeira vez que tive uma experiência com meditação foi quando eu tinha 9 anos, uma professora substituta da escola fez uma meditação guiada com a minha turma, na qual ela falou pra gente que era um relaxamento. Na época eu não entendia muito bem o que era aquilo, mas achei muito interessante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os anos se passaram e eu descobri por meio da meditação guiada (quando uma pessoa vai conduzindo uma meditação traçando os caminhos) um meio muito interessante de me entender e me controlar melhor. Também usava muito a meditação recitando mantras.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Há alguns anos eu descobri o budismo e me apaixonei, tanto pela doutrina como pela prática. A religião veio de forma natural na minha vida e hoje muito do que sou devo as práticas budistas. Sigo a tradição Zen Budista onde a principal prática é o Zazen (sentar zen).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O Zazen é uma meditação sentada em posição de lótus ou meia-lótus, com olhos abertos repousados para baixo, olhando para uma parede em branco. As mãos ficam em mudra cósmico.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz5KdPA0lSSM2Z7MnT0D3jbEoIGzfvT8Md7LHWvEHgCWkkwOXlZMeHMPS4yTP2_YuigBenQWvjM0HICUx7uX2f3JdivOFuI0nwn-0g1mPhWiHvBmIPLBXpOkfe6C6uiimbMJtNKCbrykra/s1600/299288_hokkaijoin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz5KdPA0lSSM2Z7MnT0D3jbEoIGzfvT8Md7LHWvEHgCWkkwOXlZMeHMPS4yTP2_YuigBenQWvjM0HICUx7uX2f3JdivOFuI0nwn-0g1mPhWiHvBmIPLBXpOkfe6C6uiimbMJtNKCbrykra/s1600/299288_hokkaijoin.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mudra Cósmico</td></tr>
</tbody></table>
<br />
O objetivo é respirar, deixar as coisas virem, sem aceitar ou recusar nada, apenas observar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQy7hwerE4mzgKTFmQ5bnU52oNS4AJAzTWIv0cTt1h0eVaCxQBPtFA-d0ywrIgt1xpadXvJY4eWyM0YCQbdFwXDYr1SvHvKL44eonxcm4BdPA92lhPXFjjAHASKwwO8Zvvkpk8EYaEPdZz/s1600/922685_4038490740497_1588394309_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQy7hwerE4mzgKTFmQ5bnU52oNS4AJAzTWIv0cTt1h0eVaCxQBPtFA-d0ywrIgt1xpadXvJY4eWyM0YCQbdFwXDYr1SvHvKL44eonxcm4BdPA92lhPXFjjAHASKwwO8Zvvkpk8EYaEPdZz/s400/922685_4038490740497_1588394309_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
A meditação é uma prática que eu trouxe para a minha vida e me ajuda muito. Quem pratica meditação aprende a controlar sua mente e isso é muito útil para a vida. Deixamos de responder a vida por impulso, e aprendemos pouco a pouco a controlar a mente e a agir consciente perante as coisas que nos acontecem, deixando o piloto automático da reação desativado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existe um documentário da National Geographic muito interessante sobre meditação. Vale muito a pena assistir:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/Gj4_WQXnxyQ" width="420"></iframe></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para quem quer aprender Zazen, recomendo que procure um Templo Zen Budista e faça uma aula de Zazen para iniciantes, mas se quiser aprender desde já e/ou não tem um Templo próximo a sua casa, recomendo que <a href="http://zendovirtual.wordpress.com/pratica-em-casa/praticar-zazen-em-casa/">leia este artigo que ensina a fazer Zazen</a>.<br />
<br />
Os benefícios da meditação são inúmeros. Além de controlar a sua mente, você passa a entender melhor assuntos muito importantes nas nossas vidas como: "Qual o sentido da vida?", "O que é morte?", "O que é Deus?", etc.<br />
<br />
Todos os dias estamos o tempo inteiro fugindo de nós mesmos, nos distraímos no computador, na televisão, em um livro, e em qualquer outra coisa. Embora o dia tenha 24 horas, já parou pra pensar que praticamente não ficamos parados quietos, pensando e refletindo sobre nossas vidas, percebendo como nos sentimos? Passamos a maior parte do tempo nos ocupando e fugindo de entrar em contato com nosso interior. A meditação é muito importante justamente para isso, pois naqueles minutos onde você fica imóvel olhando para a parede não existe nada além de estar ali com você mesmo.<br />
<br />
Se está começando agora, ou mesmo que já pratique meditação, eu recomendo as meditações guiadas para resolver problemas específicos. Recomendo as meditações da <a href="http://www.youtube.com/user/SoaresKeli">Kelly Soares, que você pode conferir no canal do youtube</a>.<br />
<br />
Aprender a meditar foi fundamental para que eu pudesse me tornar uma pessoa mais plena e harmônica. Experimente você também! </div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-47055969453181398972013-05-23T10:05:00.000-03:002013-05-23T10:05:31.315-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 6<div style="text-align: justify;">
Engraçado como esse desafio vai fazendo com que uma coisa vá se ligando a outra e as idéias vão surgindo. Nesse dia 6 decidi aceitar a sugestão de uma amiga e usar os conhecimentos de crochê aprendidos no <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/05/desafio-10-dias-de-vida-analogica-dia-3.html">dia 3</a> e tentar fazer um amigurumi de pintinho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amigurumi é uma técnica japonesa de fazer bichinhos de pelúcia de crochê ou tricô. O resultado final é lindíssimo, porém dá um super trabalho, mas como estou num desafio, a idéia é essa mesma, testar meus próprios limites.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fiz uma tentativa rápida de fazer um amigurumi de coração, mas fiz com linha e agulha grossa demais e não consegui deixar ele muito bonitinho...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyq8Kwnqgb2IH5T-d05TiZGQtiblDzej2FDQhBsntuwGQs9MW2fu9cBzSelRC-XXunU1zsr03ZYUI8ODQa6kZ6NIt8PACRPOQG8RJ7Z_RwJ3Tt0nxJ0tFv8pN4Uoj_I03CvVmYFOAwbqTP/s1600/248150_4031495325616_219745176_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyq8Kwnqgb2IH5T-d05TiZGQtiblDzej2FDQhBsntuwGQs9MW2fu9cBzSelRC-XXunU1zsr03ZYUI8ODQa6kZ6NIt8PACRPOQG8RJ7Z_RwJ3Tt0nxJ0tFv8pN4Uoj_I03CvVmYFOAwbqTP/s400/248150_4031495325616_219745176_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então pedi ajuda pra super mamãe, que logo me informou que estava fazendo tudo errado LOL. Então ela me deu a agulha certa, a linha certa e foi me ensinando, mas como é um projeto bem difícil decidimos fazer a quatro mãos o tal do pintinho de amigurumi. Olha as mãos da mamãe me ensinando com toda paciência:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTQkDOuw2gBuKQ26cBGqGOhaK3LzDCk6lDCDk7SOEI9fwJ2u_tXEDOE8SW09EHZ8CTy8wnCpnAtj-lIuLOZWNx5FhU0T_fWteCOcJgkREfQN1G-TAEuaF4qHE8y7TZKtu1GGWowbAzEAH_/s1600/480341_4034322236287_419081910_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTQkDOuw2gBuKQ26cBGqGOhaK3LzDCk6lDCDk7SOEI9fwJ2u_tXEDOE8SW09EHZ8CTy8wnCpnAtj-lIuLOZWNx5FhU0T_fWteCOcJgkREfQN1G-TAEuaF4qHE8y7TZKtu1GGWowbAzEAH_/s400/480341_4034322236287_419081910_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Eu fiquei encantado com o resultado.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfqA25A6mKY2c-V0cTsmKB8rI6r2-dq-hZ2pGpbKHqY79UA99lIxLxqwTbZaBthQK8jBZqUrAB6b5XJvuaelZ1IG21LJuT7pERrEbO5r4L2DIEsENM0Upoe-UNuxSQv8nBP2EicUw1l-F/s1600/tumblr_mn91sof1vF1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNfqA25A6mKY2c-V0cTsmKB8rI6r2-dq-hZ2pGpbKHqY79UA99lIxLxqwTbZaBthQK8jBZqUrAB6b5XJvuaelZ1IG21LJuT7pERrEbO5r4L2DIEsENM0Upoe-UNuxSQv8nBP2EicUw1l-F/s400/tumblr_mn91sof1vF1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Olha como ele é lindinho, todo invocado de ladinho... rs</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O-LtWU6PckoWLt0hbD0NlPr-dhyphenhyphenHEPVZLZNP0jjt1fTYUSUzWFlqU1oJoNqnwuWnQPIw4nFZHVO82EBxffRtvCBgGYFIoST7kFymkNXmNvanMj6L9CXjm03k0exL-3Ge2iinTDk_c56y/s1600/tumblr_mn91svavWz1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O-LtWU6PckoWLt0hbD0NlPr-dhyphenhyphenHEPVZLZNP0jjt1fTYUSUzWFlqU1oJoNqnwuWnQPIw4nFZHVO82EBxffRtvCBgGYFIoST7kFymkNXmNvanMj6L9CXjm03k0exL-3Ge2iinTDk_c56y/s400/tumblr_mn91svavWz1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Para fixar o aprendizado de vez, decidi então fazer sozinho e novamente o tal do coração de amigurumi, e o resultado foi esse?</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6pXwJG8nBAAu7Hu9J7-DVcEI_9G4tFCKQSVTMW0Q0qnoXa8iZRVHRcofvN4aXiU4l3_-em4e1P-Cd6l9NHMu910ou0Pcqm9X0X9Akl0BP6IpxXhK9QKTvRCbMOIQ5O-amdnSDYErY_uaY/s1600/482615_4035180217736_172432249_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6pXwJG8nBAAu7Hu9J7-DVcEI_9G4tFCKQSVTMW0Q0qnoXa8iZRVHRcofvN4aXiU4l3_-em4e1P-Cd6l9NHMu910ou0Pcqm9X0X9Akl0BP6IpxXhK9QKTvRCbMOIQ5O-amdnSDYErY_uaY/s400/482615_4035180217736_172432249_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Prática leva a perfeição... desafiar a si mesmo é uma forma muito saudável de viver a vida :)</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-43617221153627207202013-05-22T14:49:00.001-03:002013-05-22T14:53:11.184-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 5<div style="text-align: justify;">
No <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/05/desafio-10-dias-de-vida-analogica-dia-4.html">dia 4</a> do desafio falei sobre escrever a punho. Decidi desenvolver melhor essa idéia e resgatar um hábito antigo: enviar cartas escritas a punho pelo correio.</div>
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<br /></div>
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Lembro que quando eu era adolescente trocava muitas cartinhas com amigos que moravam em outras cidades e era um alegria enorme quando cada cartinha chegava, quando me falavam que tinham me mandado uma carta eu ficava todo ansioso esperando que ela chegasse.</div>
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<br /></div>
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Hoje em dia todo mundo só se corresponde por IM, redes sociais e e-mail. Embora as mensagens eletrônicas sejam muito legais elas jamais vão substituir o carinho em forma de carta. A textura do papel, ver a letra da pessoa, sentir o cheiro da tinta da caneta. Tudo parece ficar mais íntimo e emocionante, não é mesmo?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por isso nessa dia do desafio decidi enviar carta para 2 amigos que vieram do virtual e se tornaram analógicos :) a Maga e o Anderson, e também para o João que ainda é meu amigo apenas no virtual, mas que em breve virá para o meu mundo real, meu mundo analógico. São amigos que tenho um zelo muito especial, cada um com seu jeitinho, mas todos me fazem muito feliz por tê-los conhecido. Na cartinha decidi escrever o que sinto por cada um, coisa que as vezes não dizemos com frequência no dia-a-dia, mas que sempre devem ser ditas.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3p_haJZDv00o35HJpFWYsXdyd-hSI_BrJDAND9Pu_sXvENLHZlqhP0P2SuGLSRFutqoes3aKfZIemFjtsIUwxFpbyuMsG_qc1lUAjNttOLf5ac4xRm_jh9BucKLx4HuA90q_NVVkU8WIO/s1600/tumblr_mn79e0ycOY1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3p_haJZDv00o35HJpFWYsXdyd-hSI_BrJDAND9Pu_sXvENLHZlqhP0P2SuGLSRFutqoes3aKfZIemFjtsIUwxFpbyuMsG_qc1lUAjNttOLf5ac4xRm_jh9BucKLx4HuA90q_NVVkU8WIO/s400/tumblr_mn79e0ycOY1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Todas as cartinhas receberam o carimbo caseiro de coração (símbolo desse desafio) e que foram feitos no <a href="http://tecnoboyblog.blogspot.com.br/2013/05/desafio-10-dias-de-vida-analogica-dia-2.html">dia 2</a> do desafio.</div>
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<br /></div>
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Pegue a caneta, o papel e o envelope e escreva uma carta para seus amigos dizendo o que você sente por eles. Distribuir amor e sorrisos por um envelope de correio.<!--3--></div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-33011616217619578282013-05-21T10:52:00.000-03:002013-08-30T10:04:39.656-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 4<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sempre fui apaixonado pela <a href="http://www.moleskine.com/br/">Moleskine</a>, aliás adoro tudo da marca. Tenho vontade de comprar todos os produtos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A Moleskine pra mim não é só um caderninho, é um lugar onde eu coloco as minhas idéias mais preciosas. Gosto sempre de escrever nela a lápis, colocando minhas idéias, planos, pensamentos e informações pessoais que gostaria de guardar com carinho.</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSGnCewEClAlNv14xYEa-XVlUysXoqDFzJicv8Y9EV8FmRcU8ajrgb0lbVtI4UPAwKSlguzk1xPR6t7lpSf8RyKY-D_opOtWkEm9aj5fo-tIkF9oHGOdo0BOUGN4fokb32iRyJnnwicBng/s1600/tumblr_mn5i26ILh91r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSGnCewEClAlNv14xYEa-XVlUysXoqDFzJicv8Y9EV8FmRcU8ajrgb0lbVtI4UPAwKSlguzk1xPR6t7lpSf8RyKY-D_opOtWkEm9aj5fo-tIkF9oHGOdo0BOUGN4fokb32iRyJnnwicBng/s400/tumblr_mn5i26ILh91r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Eu uso o modelo menor de 9x14cm e acho o tamanho ideal para a minha utilização, gosto das folhas pautadas, porque prefiro ter uma guia para escrever. Como ela é pequena, está sempre me acompanhando na bolsa, porque nunca se sabe quando uma idéia ou inspiração vai surgir. Dizem que uma boa idéia leva alguns segundos parar surgir e poucos minutos para serem esquecidas, nesse caso o melhor é sempre bom ter a mão a minha amada Moleskine.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh09xcdVMZ2p-oyV5CgL7iLytK3uiQSx8JTMrU1VZdvQLgedzqRLHcEx2QopKcvR6nHpZUZNt6bXxWys2ZCQWQIYZY3VGITUlCxax8d1uK30RIRG2-ls90NwaYMdETQLC0qlw6zNZC1x8_J/s1600/tumblr_mn5i2gw9Cp1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh09xcdVMZ2p-oyV5CgL7iLytK3uiQSx8JTMrU1VZdvQLgedzqRLHcEx2QopKcvR6nHpZUZNt6bXxWys2ZCQWQIYZY3VGITUlCxax8d1uK30RIRG2-ls90NwaYMdETQLC0qlw6zNZC1x8_J/s400/tumblr_mn5i2gw9Cp1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
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Papel e lápis, uma das melhores formas de exercitar a mente, escrever e desenhar faz muito bem para nossa saúde mental. Ficamos tão presos ao computador, que hoje em dia mais digitamos do que escrevemos a punho. Ter o habito de ter seu caderninho de idéias favorito, lhe ajuda a manter viva essa prática tão saudável e natural.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-8096802898667984862013-05-20T09:31:00.000-03:002013-05-20T09:31:46.376-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 3<div style="text-align: justify;">
Há varias gerações a minha família materna vem cultivando a arte de fazer trabalhos com crochê, tricô e macramé. Minha madrinha, minha tia, minha mãe e até o meu avô (sim, alguns homens cultivam a arte também, e meu avô fazia macramé quando mais novo) sempre gostaram e fizeram lindas peças.</div>
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<br /></div>
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Como nosso desafio é justamente viver dias de analógico, o que mais analógico que agulha e linha? Decidi então encarar o desafio e aprender crochê. Tive uma ótima tutora: minha mãe, mas procurei pelo YouTube e encontrei um vídeo ensinando os pontos de crochê, que <a href="http://www.youtube.com/watch?v=BmUkgqNwHzQ">você pode ver aqui</a>.</div>
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<br /></div>
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Correntinha, ponto baixo e ponto alto, entre a valsa de pontos a coisa foi tomando forma...</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgULWMNc9IMPRrMt6F__97HpgE1ddTXoCYe6NDgURjmVwR4h8vgPCK9jxN4LBIDyJx3aMAd1FQ5rEaaYK9VV29O5v8mwKxcto6JSnUXqA5dFZPxOm8-OMzNRT3pTx-nFXrOW82KfvwZiBsE/s640/blogger-image-1331473726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgULWMNc9IMPRrMt6F__97HpgE1ddTXoCYe6NDgURjmVwR4h8vgPCK9jxN4LBIDyJx3aMAd1FQ5rEaaYK9VV29O5v8mwKxcto6JSnUXqA5dFZPxOm8-OMzNRT3pTx-nFXrOW82KfvwZiBsE/s400/blogger-image-1331473726.jpg" width="400" /></a></div>
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<div style="text-align: justify;">
Decidi então fazer uma bolsinha de celular porque é um item pequeno e eu conseguiria concluir no dia, como só tinha barbante rosa em casa o jeito foi fazer uma bolsinha de menina hahaha vou presentear alguém com ela talvez.</div>
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<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH0UbNSUjU-1l1plU9eJl-aQ8ILgJn51oTiP5n0EmGcsEOUINAVrbtY8i1_o54FrdiKNcnlHRbKGkmcxuhZzBbmLq8t0WOBP5oojF5mrzQ3m1E1LFnIpPLuPulx8Lsg9iuDTHZuWZbOZ7E/s640/blogger-image--2080889108.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH0UbNSUjU-1l1plU9eJl-aQ8ILgJn51oTiP5n0EmGcsEOUINAVrbtY8i1_o54FrdiKNcnlHRbKGkmcxuhZzBbmLq8t0WOBP5oojF5mrzQ3m1E1LFnIpPLuPulx8Lsg9iuDTHZuWZbOZ7E/s640/blogger-image--2080889108.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
Eu realmente adorei aprender crochê, nunca pensei que fosse dizer isso, mas é muito bacana. Distrai a cabeça, é uma ótima terapia. Corra agora pra loja de armarinhos comprar sua agulha e seu barbante :)</div>
</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-63924949937851899762013-05-19T10:17:00.001-03:002013-05-19T10:42:15.223-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 2<div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875);">Sempre gostei muito de carimbos, desde criança. E como carimbo é uma coisa bastante analógica decidi fazer um carimbo caseiro, um carimbo de coração.</span></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP3aFgKOwnNnYrXl3JEzp_4N0SrK6LvczhNti3vzpiwANRcZd5bPOP2-OsuDHVHmVrS3KrMFkVQ4qKP6sof6edvJVE0Qnc0mTOBDn6PXPbpjtRDcmDpK1XEcS-XHuqWVu-DtoM-40BvmcA/s640/blogger-image--381409640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP3aFgKOwnNnYrXl3JEzp_4N0SrK6LvczhNti3vzpiwANRcZd5bPOP2-OsuDHVHmVrS3KrMFkVQ4qKP6sof6edvJVE0Qnc0mTOBDn6PXPbpjtRDcmDpK1XEcS-XHuqWVu-DtoM-40BvmcA/s640/blogger-image--381409640.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A idéia é muito simples de fazer, basta usar uma borracha comum escolar, fazer um desenho nela e cortar as laterais do desenho em diagonal para apenas ficar em relevo o desenho. Bastante simples a idéia. Basta usar uma almofada de carimbo e sair por aí distribuindo seus carimbos :)</div>
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Algumas fotos do passo a passo:</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5hfJoJgsptlovL8w7BGTNVdc249qwYJXhu3EsoW1Z3mhssBvXgZIrn_zvjgyva2JAiYeKaBAm3kTfQO1Imlah5ubkeZE29lVgNwzBC4MJerdiRg-CtBIhloL32WukPsTaumNJHsRsldL/s640/blogger-image--1885719690.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp5hfJoJgsptlovL8w7BGTNVdc249qwYJXhu3EsoW1Z3mhssBvXgZIrn_zvjgyva2JAiYeKaBAm3kTfQO1Imlah5ubkeZE29lVgNwzBC4MJerdiRg-CtBIhloL32WukPsTaumNJHsRsldL/s320/blogger-image--1885719690.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKnsraKHXX7XfCk3gOllRII4oiv61Xuz5MqUlCad42xiLZciE3cZmxxoz0qdPT-j58u-2n1ftoO1vu_6DH_4ScmVt48wyqGBnwiM-vwG3ybu3aML5NrryKeVJH21gGFJICtz_svSYwuAt/s640/blogger-image--345311010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKnsraKHXX7XfCk3gOllRII4oiv61Xuz5MqUlCad42xiLZciE3cZmxxoz0qdPT-j58u-2n1ftoO1vu_6DH_4ScmVt48wyqGBnwiM-vwG3ybu3aML5NrryKeVJH21gGFJICtz_svSYwuAt/s320/blogger-image--345311010.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Dá pra fazer muitos e muitos carimbos dos mais diversos desenhos, gastando quase nada. Não sei se é só comigo, mas carimbar é muito divertido e mais divertido ainda é fazer um carimbo exclusivo, somente seu.</div>
<div class="separator" id="CUSTOM_ID" style="clear: both;">
</div>
</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-23825324230086611192013-05-18T11:32:00.003-03:002013-05-18T11:40:28.712-03:00Desafio 10 dias de vida analógica - Dia 1<div style="text-align: justify;">
Nesse primeiro dia do desafio decidi resgatar ela que é a ancestral dos nossos computadores, a máquina de escrever.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenho essa Olivetti Lettera 82 em casa há muitos anos, a coitada estava toda empoeirada guardada em um armário lá nos fundos da casa. Ela tem uma tampa que fechada vira uma maletinha, acho que muitos de vocês já tiveram uma dessas não é mesmo?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEeL5pzNJp1lffePi9RRsjQV2TMyXLu4IxIPVSVO7MbUWAqvBzuqMD9tfxt7RZlhvnQ_ZY7j9VYxCiX1390oH6mpVycmOHP4TBI_HtjWvKTkhUNHbb_bviovk2eO7F6OtLnpLOa0-VIzIe/s1600/tumblr_mmzz1iUzaR1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEeL5pzNJp1lffePi9RRsjQV2TMyXLu4IxIPVSVO7MbUWAqvBzuqMD9tfxt7RZlhvnQ_ZY7j9VYxCiX1390oH6mpVycmOHP4TBI_HtjWvKTkhUNHbb_bviovk2eO7F6OtLnpLOa0-VIzIe/s400/tumblr_mmzz1iUzaR1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E foi nessa assim, nesse primeiro dia de desafio que a linda Olivetti verde me trouxe uma enorme felicidade, onde pude digitar o meu poema favorito de Machado de Assis. Entre tecladas, cheiro da fita de tinta e o revelo que a escrita faz no papel. Pude sentir uma enorme nosalgia e felicidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKeHx_eZBevOJADtwykBecKaJ3vmiCvMspK8OaFzQyC5aiCR-LiGEzjHr_E4hsC2xpY8wm2QZgu_RrkCIBoLqdYG2TMOuKtGUnkB9mSRXd7n-vGj6_Pg3SnFbJr8RbFD3luIgZfibwZb6W/s1600/tumblr_mmzz1rsXzb1r9z2m7o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKeHx_eZBevOJADtwykBecKaJ3vmiCvMspK8OaFzQyC5aiCR-LiGEzjHr_E4hsC2xpY8wm2QZgu_RrkCIBoLqdYG2TMOuKtGUnkB9mSRXd7n-vGj6_Pg3SnFbJr8RbFD3luIgZfibwZb6W/s400/tumblr_mmzz1rsXzb1r9z2m7o1_500.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Incrível como as coisas são diferentes e tão parecidas. Senti que a página em branco da tela do computador é muito mais intimidadora do que página em branco da máquina de escrever. Não sei porque, mas sempre achei que o analógico é bem mais íntimo que o digital.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antigo, vintage e nostálgico, a máquina de escrever pode produzir coisas muito sensíveis. Já pensou que coisa mais legal receber uma carta pelo correio toda escrita com máquina de escrever? Eu ia adorar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E nesse primeiro dia de desafio eu redescobri o amor por escrever, a arte de colocar no papel, ali próximo a você aquilo que está dentro de nossas mentes e corações. Eternizados em papel e tinta, ao som inesquecível da máquina de escrever. Acabou a linha do papel. TRIM!</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-47650594001221899932013-05-18T10:51:00.001-03:002013-05-18T10:56:09.329-03:00Desafio 10 dias de vida analógica<br />
<div style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Hoje inicio um desafio que vou chamar de "10 dias de vida analógica".</div>
<div style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
As vezes ficamos tão presos e escravos do mundo digital que parece não existir vida além dele. O desafio é mostrar para mim e para vocês que o digital é um forte aliado, mas existem coisas muito mais sensíveis que trazem uma enorme alegria ao serem feitas ou usadas, resgatando velhas memórias, ou descobrindo algo novo. Nem tudo o que está na tela do computador ou smartphone é o que realmente nos traz bem estar. O mundo analógico é fantástico.</div>
<div style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
A idéia é mostrar que existem muitas coisas antigas que podem ser resgatadas do fundo do armário e serem utilizadas para novos fins, também existem muitas coisas que podemos fazer de forma manual para tornar nossos dias mais divertidos e coloridos.</div>
<div style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Acompanhem o desafio aqui no blog e pelos canais:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">Instagram através da hashtag: #10diasdevidaanalogica</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Lucida Grande', Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><a href="http://tecnoboy.tumblr.com/">Tumblr</a></span></span></li>
</ul>
<br />Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-32834690849939769622013-05-13T15:19:00.000-03:002013-05-13T15:28:11.755-03:00Sendo produtivo nos estudos<div style="text-align: justify;">
Depois de um bom tempo sem estudar, recentemente me vi na necessidade de fazer algumas mudanças na minha carreira, portanto decidi voltar a estudar com objetivos pontuais. Como tenho um grande volume de material para estudar em pouco tempo, vim tentando várias estratégias para me organizar e conseguir ver tudo no tempo que preciso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fiz algumas tentativas de como me organizar e estudar, as adaptações no processo foram necessárias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O princípio de tudo</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Para me organizar, decidi primeiramente que eu tinha que fazer uma planilha onde eu listasse todos os assuntos que eu precisava estudar, distribuídos por matérias, e com datas de conclusão do conteúdo. Essa organização prévia foi fundamental para dar andamento aos estudos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Veja como estou me organizando:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikxV28X3gBO8aKe2q7KtHdYeLSeZTeSZltvqD01Viu0A0wYsY5pCAYtFGVCJqQkXa1xVxGzRiKtFH30-fxoSyegO_a_RiWO1ghyJ_LATaadVIv-KfStwUPFIl14MNokxxkYNIeZJ4_o91O/s1600/Imagem2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikxV28X3gBO8aKe2q7KtHdYeLSeZTeSZltvqD01Viu0A0wYsY5pCAYtFGVCJqQkXa1xVxGzRiKtFH30-fxoSyegO_a_RiWO1ghyJ_LATaadVIv-KfStwUPFIl14MNokxxkYNIeZJ4_o91O/s640/Imagem2.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Optei por montar uma planilha porque é mais fácil de trabalhar com o conteúdo centralizado, permitindo assim uma consulta rápida e completa. Colocar os assuntos na agenda seria um erro, visto que alguns assuntos podem demorar mais ou menos dependendo da facilidade que você tem de absorver o assunto. Sem contar que ficaria tudo misturado, os conteúdos que você precisa estudar com as tarefas do trabalho e a consulta do dentista.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acompanhar o status do estudo também muito importante para que você saiba se está indo rápido ou devagar demais, podendo gerir melhor o seu tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>A primeira tentativa</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcXySidkMOE0sjYNDckjNv167yD4WLekp78QeWUjzzos0Gn1I7YgFwvAssuszllRgdQqcpzUeoCb3hqNZCO0-oapYK6ZntFhT92mwWD2kdw-xKcJwhpU-aHd0HtPN0iVhwFD0QHztEAYDs/s1600/estudos6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcXySidkMOE0sjYNDckjNv167yD4WLekp78QeWUjzzos0Gn1I7YgFwvAssuszllRgdQqcpzUeoCb3hqNZCO0-oapYK6ZntFhT92mwWD2kdw-xKcJwhpU-aHd0HtPN0iVhwFD0QHztEAYDs/s320/estudos6.jpg" width="318" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Com o conteúdo todo organizado era hora de tentar um método de absorção. Então decidi fazer minhas canetinhas coloridas (tenho Bismark, Compactor e umas genéricas) trabalharem a todo vapor para criar Mind Maps (mapas mentais) sobre tudo o que eu estava estudando.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os Mind Maps são ótimos e os uso desde 2007, sendo uma poderosa e eficaz ferramenta para memorizar e entender os assuntos que se estuda, porém surgiu ai o primeiro problema: muito conteúdo em pouco tempo, era preciso ser mais ágil, pois embora os Mind Maps sejam muito eficazes, eles levam um tempo maior para serem desenhados, sim escrever leva tempo quando você precisa ser ágil. Eu precisava ler e entender, apenas isso... Decidi então fazer a primeira adaptação: Mind Map apenas para assuntos onde eu <u>esteja tendo dificuldades de entender</u>, assuntos mais simples eu decidi que iria apenas ler.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>E uma nova idéia surge</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando estou no meu Home Office fica fácil rabiscar um caderno ou anotar as respostas dos exercícios no papel, mas quando estou em movimento, ou decido ir estudar em um lugar fora do escritório nem sempre papel e caneta estão disponíveis, sem contar que carregar o caderno de estudo o tempo todo pode não ser prático.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decidi então adaptar o meu procedimento com estratégias diferentes por ambiente...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Estudando no Home Office</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7dLmyEZVp-fvnBxckjTJxwtTFUi1kaZk1JbwZib88j9xHCEVWYSxTnOcGcSbLEvh1SUAdPb66EGEt-TK1feABWYcDJ-0zIcArKeSHe9Hda270P0jtE79cZpFDcomK0XSmg6TB4Z1HERAU/s1600/estudos2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7dLmyEZVp-fvnBxckjTJxwtTFUi1kaZk1JbwZib88j9xHCEVWYSxTnOcGcSbLEvh1SUAdPb66EGEt-TK1feABWYcDJ-0zIcArKeSHe9Hda270P0jtE79cZpFDcomK0XSmg6TB4Z1HERAU/s320/estudos2.jpg" width="252" /></a>Decidi apenas ter meus materiais no formado PDF, por ser mais prático do que materiais impressos. Sincronizo tudo o que preciso com meu Dropbox e tenho acesso aos materiais em qualquer dispositivo (iMac, iPhone, iPad, etc). Maior facilidade que essa impossível, não é mesmo?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No meu home office o procedimento é muito simples, leio o material em PDF direto no Mac e se tenho que anotar um conteúdo mais difícil, faço através de Mind Maps feitos no papel (não gosto de Mind Map digital).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As questões também resolvo tudo na tela do Mac, apenas anotando as respostas em um papel para conferir o gabarito no final. Tenho simulados e questões direto em um site que estou usando para estudar, então praticamente tudo fica on-line (materiais, exercícios, etc). Apenas fica no papel os Mind Maps (que são feitos apenas para assuntos difíceis).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Estudando on the go</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não adianta, desde a época do meu Palm, onde eu lia mais materiais da faculdade no ônibus, enquanto ia e voltava das aulas, na tela do meu Palm, eu não consigo mais carregar coisas impressas e gosto de ter todo o conteúdo na palma da mão. Na tarefa atual o meu iPad tem me ajudado muito a estudar em qualquer lugar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu acesso o material via Dropbox e abro os arquivos em PDF no app <a href="https://itunes.apple.com/br/app/pdf-notes-free-for-ipad-pdf/id391487223?mt=8">pdf-notes</a>. O app em uma versão gratuita e uma paga sem propagandas, não podia ser melhor!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O mais legal do app é que ele acessa diretamente os arquivos do Dropbox e manda pra lá de volta, caso queira salvar o arquivo com as anotações.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzLHBjZUPQgXgmYP7qDhDOqlrnMvSAnMnW2s1MQVhSLZBCPOr4DPsoudaXhYRc2Y4O8j5EyX1PKDAihn9UeaGpinERVOQKU0vGBQ9lN3s7NAcsXblc0auh_rDbHds_Y0PPz2w8N1WV2B9Z/s1600/estudos5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzLHBjZUPQgXgmYP7qDhDOqlrnMvSAnMnW2s1MQVhSLZBCPOr4DPsoudaXhYRc2Y4O8j5EyX1PKDAihn9UeaGpinERVOQKU0vGBQ9lN3s7NAcsXblc0auh_rDbHds_Y0PPz2w8N1WV2B9Z/s400/estudos5.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A minha escolha pelo aplicativo foi simples: você consegue visualizar o pdf na tela e tem a opção de grifar, escrever e rabiscar o pdf com diversas canetas virtuais, como você faria no papel, tudo muito intuitivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu uso uma <i>styllus</i> para poder rabiscar na tela de forma mais natural e recomendo o uso da mesma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Logo quando estou estudando em transito ou em outro lugar que não meu home office (as vezes prefiro estudar na minha poltrona favorita) é o iPad quem me acompanha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Bloqueio do mundo [MODE: ON]</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu odeio lugares barulhentos ou com ruídos (barulhos de carro, pessoas falando, etc) quando estou estudando, tudo isso tira minha concentração e me atrapalha muito, mas muito mesmo. Então decidi que precisava encontrar uma forma de "bloquear o mundo" temporariamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com a ajuda dos meus fones de ouvido plugados no Mac (quando estou no Home Office) ou no iPad (quando estou on the go) coloco músicas em volume 30% e esqueço do mundo externo. Aí você deve me perguntar, ué, mas os ruídos não te atrapalham? Atrapalham sim, mas música boa não atrapalha, ajuda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Só que eu cheguei a uma conclusão: músicas em português, espanhol ou outro idioma que eu entenda fluentemente me atrapalham muito. Então optei por apenas ouvir músicas instrumentais ou Enya. Sim, ela mesma, a nossa amada Enya, pois suas músicas me acalmam e são cantadas em 10 idiomas diferentes, logo eu tenho um plano de fundo musical que me isola de ruídos irritantes como carros, motos, pessoas falando, e me oferece uma melodia agradável e harmônica onde eu possa relaxar e me focar no que é importante: estudar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4XaMl5_4f5YhIA7GMsxQoJR3chYNFTPIzS93w2zxOxqPHBnJYSW0BLdnQ0k8xwFyrur2KyL9AcvfPqS9NkcIUmpcD_3uovSspzIFv2McLpekbJHqglWWPAMDLFxSYgJl0MSB61LUWaNu/s1600/estudos4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4XaMl5_4f5YhIA7GMsxQoJR3chYNFTPIzS93w2zxOxqPHBnJYSW0BLdnQ0k8xwFyrur2KyL9AcvfPqS9NkcIUmpcD_3uovSspzIFv2McLpekbJHqglWWPAMDLFxSYgJl0MSB61LUWaNu/s400/estudos4.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Espero que essas dicas possam lhes ajudar a estudar de forma mais eficaz, e se vocês tiverem mais dicas, deixem nos comentários, será um prazer ouvir vocês.</div>
Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-933925802757025205.post-195808776002539952013-04-23T12:32:00.000-03:002013-04-23T12:36:11.025-03:00Trabalhando melhor com uma boa cadeira<div style="text-align: justify;">
Nossa produtividade é afetada por muitos pontos que as pessoas nem imaginam. O cansaço não vem apenas da rotina do dia a dia, ou de noites mal dormidas, o cansaço também vem de esforços desnecessários, coisas que podemos nem perceber, mas que afetam nosso poder de concentração e produtividade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em época de tempos modernos, a maioria das pessoas trabalha por longas horas na frente de um computador, sentadas por horas a fio concentradas em uma tela e por isso uma boa cadeira é fundamental.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Uma cadeira ruim vai te fazer ficar em posição errada, prejudicando a coluna, gerando cansaço excessivo e dores ao longo do dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É claro que muito da postura depende de você mesmo, uma cadeira ergonômica auxilia no processo, mas você ainda é responsável por 50% do sucesso. De nada adianta ter a cadeira correta e trabalhar como no exemplo abaixo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy_FTjjIWwe069taMomanBmDGhxxoqnNvDimfKRiadO7kqdrpY0CTWDMXxJ6cGOVRNbKM0Kp4LUeN0euHkaYBj_FnRZx2FipkXoqzxdHBPTi6C6R6azy5AOYH-5YcwPFe3NFVKGO0Rz358/s1600/ergonomia-011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy_FTjjIWwe069taMomanBmDGhxxoqnNvDimfKRiadO7kqdrpY0CTWDMXxJ6cGOVRNbKM0Kp4LUeN0euHkaYBj_FnRZx2FipkXoqzxdHBPTi6C6R6azy5AOYH-5YcwPFe3NFVKGO0Rz358/s320/ergonomia-011.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aprenda alguns casos de posições e situações que devem ser evitadas:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkmiZpx6XH6q79JD9ahMmedR8YNv_7Sqwe583aQowGQERdAk4niy5Yr542mqQwmJ9R94AyWEjilgjc4_Wge6lJzyFKBsx8RBMxoCoIanEgoT1PIWLaHMeXOumFwpJevsEw1jjJQjN0ef9Q/s1600/Dica_V_ergonomia.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkmiZpx6XH6q79JD9ahMmedR8YNv_7Sqwe583aQowGQERdAk4niy5Yr542mqQwmJ9R94AyWEjilgjc4_Wge6lJzyFKBsx8RBMxoCoIanEgoT1PIWLaHMeXOumFwpJevsEw1jjJQjN0ef9Q/s320/Dica_V_ergonomia.gif" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os malefícios vão além de simplesmente prejudicar a coluna, uma má posição pode gerar problemas como cefaleia, torcicolo, lombalgia, câimbras, entre diversos outros problemas de saúde e lesões.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOrS2pu2U5Vcu0oRHgLEaqvThYar_btZv9HAar1lBz8KKJVEtjXyAgutbaE1M2M2vlDgeNCgddiO_DAOJuCa8BO6VRxoFF3qiXNFO8NzWVN9xlfQw8pAb2KikSkiHVy-DzlzeHqAT82ee4/s1600/postura_trabalho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOrS2pu2U5Vcu0oRHgLEaqvThYar_btZv9HAar1lBz8KKJVEtjXyAgutbaE1M2M2vlDgeNCgddiO_DAOJuCa8BO6VRxoFF3qiXNFO8NzWVN9xlfQw8pAb2KikSkiHVy-DzlzeHqAT82ee4/s1600/postura_trabalho.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Qual seria a postura correta então? Coluna alinhada e apoiada, monitor em altura suficiente para ficar com o pescoço reto, cotovelos apoiados, punhos na altura do teclado e mouse, pés apoiados no chão ou apoio para os pés.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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A dica principal: A cadeira é o principal componente para que uma boa postura seja mantida, logo investir em uma boa cadeira é fundamental. É bem verdade que uma boa cadeira não é barata, mas pense que é um investimento a ser feito em benefício de sua própria saúde. Se você não trabalha em casa ou escritório próprio, mas trabalha para um empresa onde a cadeira fornecida é ruim, pense em comprar sua própria cadeira.</div>
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Para não errar na escolha siga as dicas:</div>
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<li>A cadeira deve ter apoio para os braços, de preferência que possa ser ajustado a altura desse apoio</li>
<li>O encosto deve ser alto e curvado para que possa apoiar bem a coluna</li>
<li>A cadeira deve ter ajuste de altura</li>
<li>Cadeira com rodas e giratórias são boas, pois facilita a movimentação</li>
<li>Escolher um acabamento de um tecido durável e firme garante uma melhor durabilidade da peça</li>
</ul>
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Fazendo uma pesquisa de modelos, encontrei alguns que são bons exemplos de modelos que atendem as dicas abordadas nessa postagem. Não vou colocar o link das lojas, pois os produtos vivem esgotando e os links em pouco tempo ficariam desatualizados.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid3-kxHSFehSYctIkPEtRPuJblUcuRHlrK8vd1UlemQx2MhaneTn-b3Kra1pXjxTpc-XlhRIpWuirUOWK12LxUkxmV2bh0TE2f3-togetc7tUndjb_alAkU7XSXWsSHVHhFKlQHKjNWRUY/s1600/cadeira-de-escritorio-giratoria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid3-kxHSFehSYctIkPEtRPuJblUcuRHlrK8vd1UlemQx2MhaneTn-b3Kra1pXjxTpc-XlhRIpWuirUOWK12LxUkxmV2bh0TE2f3-togetc7tUndjb_alAkU7XSXWsSHVHhFKlQHKjNWRUY/s320/cadeira-de-escritorio-giratoria.jpg" width="320" /></a></div>
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Tecnoboyhttp://www.blogger.com/profile/11517737279177574995noreply@blogger.com0